Vorteile von Apfelessig für Diabetes, Apfelessig und Diabetes.

Vorteile von Apfelessig für Diabetes, Apfelessig und Diabetes.

Vorteile von Apfelessig für Diabetes, Apfelessig und Diabetes.

Die Vorteile von Apfelessig sind endlos. Es wurde alles von Hauterkrankungen zur Heilung Allergien berichtet zu helfen. Die Forschung hat gezeigt, dass Apfelessig auf Ihre Ernährung auch Ihren Diabetes zu verwalten helfen können.

Was ist es, Apfelessig, die es so besonders macht? Es kommt zu der Menge an Nährstoffen herab enthält, Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Enzyme vorteilhaft.

Essig ist eine Essigsäure, die Ihrem Körper die Aufnahme von wichtigen Mineralien aus der Nahrung erhöhen können Sie essen. Eine Theorie besagt, dass Essig die Verdauungsenzyme inaktiviert, die Kohlenhydrate in Zucker abbauen, wodurch die Aufnahme von Zucker verlangsamt von einer Mahlzeit in den Blutstrom und verhindert Zuckerspiegel von Spick.

Hier sind vier Möglichkeiten, dass Apfelessig Ihren Diabetes zu verwalten helfen können:

Verbessern 1- Insulinempfindlichkeit nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit. Eine Studie in der Diabetes Care Journal ergab, dass, wenn die Probanden Apfelessig mit Wasser verdünnt und Teelöffel Saccharin verbraucht zwei Minuten vor einer Testmahlzeit von einem weißen Bagel, Butter und Orangensaft, dass es einen Rückgang sowohl nüchtern als auch postprandial war ( nach der Mahlzeit) Zuckerspiegel.

3- Abnahme von Bluthochdruck. Ein Artikel von Livestrong empfiehlt einen Esslöffel Apfelessig zweimal täglich Bluthochdruck zu verringern. Apfelessig enthält Kalium, die Ihren Körper Ebenen bei der Abwägung Natrium unterstützen können, so Hypertonie zu reduzieren.

4- Hilfe Gewichtsverlust. Während der oben genannten Studie, bemerkte Forscher heraus, dass diejenigen, die einen Esslöffel Essig vor dem Mittagessen und Abendessen aß einen Durchschnitt von 2 Pfund im Laufe der Studie verloren.

Da nehmen kann einen Teelöffel oder mehr von Essig zu einer Zeit, saurem Reflux verursachen, schlagen die Studien in Wasser oder machen Öl und Essig-Dressing Verdünnung, die über einen Salat oder gekochtes Gemüse geträufelt werden kann.

Es gibt Hunderte von Rezepten, die Sie Apfelessig in Ihren Alltag integrieren können helfen. Einige große diejenigen von hier bei Diabetic Connect gehören Kale mit Äpfeln und Senfsalat und roter Pfeffer-Vinaigrette.

Wenn für medizinische Vorteile Apfelessig kaufen suchen Sie nach nicht pasteurisiert, kaltgepresst und organisch auf dem Etikett. Der Essig sollte trübe und braun, nicht klar sein. Andere Sorten, die pasteurisiert wurden, filtriert und nicht die gleichen ernährungsphysiologischen Eigenschaften enthalten. Wie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrer Diät.

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