Sind Milch und Milch gesunde, rohe Bio-Milch.

Sind Milch und Milch gesunde, rohe Bio-Milch.

Sind Milch und Milch gesunde, rohe Bio-Milch.

Dairy ist ein heikles Thema, wenn es um die Gesundheit geht. Während wir alle für den ersten Jahren des Lebens in irgendeiner Form davon abhängen, ist die Frage der Erwachsenen Konsum von Milch ein zäher zu beantworten. "Lebensmittel" wie Getreide und von Menschen verursachten Fette sind leichter erkennbar als keinen Platz in der gesunden menschlichen Verzehr zu haben, aber Milch kann verwirrend sein.

Dairy besteht aus einer Mischung aus Protein. Fette und Kohlenhydrate und es tut ein ziemlich gutes Profil der verfügbaren Nährstoffe im Rohzustand haben. Es schafft auch eine große Insulinantwort, insbesondere für die Menge an Zucker (Laktose), die es enthält. Dairy kann stark in ihrer Form variieren und Lebensmittel wie Vollfettrohmilch kaum verglichen werden, um die Verwässerung, stark verarbeitete und Nährstoff ohne Magermilch aus den Regalen der Supermärkte. Es gibt auch ein wesentlicher Unterschied zwischen Eis und Bio-Gras gefüttert Butter (natürlich!).

Also, was ist eine gesundheitsbewusste Mutter Kinder wachsen zu tun? Einige, wie die hoch Weston A. Price Foundation anerkannt. empfehlen regelmäßige Verzehr von Bio, roh, grassfed Milchprodukte, vor allem in fermentierten Form wie Joghurt und Kefir. Diejenigen, die eine Paläo oder ererbtes Diät weisen darauf hin, dass Milch folgen ist eine relativ neue Ergänzung der menschlichen Ernährung und, dass unsere Systeme wurden angepasst, es nicht zu handhaben noch.

Regelmäßige pasteurisierte Milch

Dairy in seinem Lebensmittelgeschäft Form ist auch ein sehr vermarktet Lebensmittel. Wie es oft der Fall ist, kann umfangreiche Marketing eine gute Warnzeichen sein Verbrauch zu vermeiden (siehe auch: "gesunde Vollkornprodukte "). Dairy Marketing ist speziell auf Kinder ausgerichtet, um Gewicht zu verlieren diejenigen, und die mit einem Risiko für Osteoporose (ps Kalziumbedarf gesättigtes Fett absorbiert werden. So eine fettarme Diät, die Sie zu einem höheren Risiko für Osteoporose als nicht Trinkmilch gestellt wird) .

Wachsende Kinder verbrauchen mehr Milch als jede andere einzelne Gruppe, da sie für ihr Wachstum und gegeben in Schulen statt Wasser empfohlen. Leider ist es in fettarmen oder Schokolade Formen gegeben, die Preise von Fettleibigkeit mehr als Vollfett-Milch erhöhen tatsächlich wurden gezeigt. Eine schwedische Studie im Jahr 2006, die 230 Familien gefolgt festgestellt, dass Kinder, die auf fettarme Ernährung (einschließlich fettarmen Milch) eine 17% höhere Rate der Fettleibigkeit hatten, dass diese Kinder für die Kalorien, die sie nicht waren mehr Zucker (zu bilden verbraucht immer von kalorienreichen Fett) und hatten höhere Insulinresistenz.

Neben der Tatsache, dass alle Kinder, nicht nur jene unter 2 Jahren, brauchen gesunde Fette und die meisten Milch, die ihnen gegeben wird Fett reduziert, Milch ist nicht nur die beste Nährstoffquelle für Kinder. Gemüse und bestimmte Fische bieten viel höhere Mengen an Kalzium und sind leichter für den Körper zu absorbieren. Auch die menschliche Muttermilch gedacht, eine perfekte Nahrungsquelle für Babys zu sein, enthält weniger Kalzium als die gleiche Menge von Paranüssen oder Oliven. Gemüse auch eine alkalische Umgebung im Körper zu schaffen, die Calcium-Resorption und Retention förderlich ist. (Milch, andererseits macht den Körper sauer).

Wie Sie wahrscheinlich gehört haben, können herkömmliche Milch enthalten auch mäßige bis hohe liegenden Wachstumshormon und Antibiotika (wieder scheitern, FDA).

Roh, Organisch, weideten, Gras gefüttert, Vollfett-Milch

Organische und rohe Milchprodukte aus Gras gefüttert Quellen enthält viel mehr Nährstoffe und Live-Enzyme als pasteurisierte Versionen. Die Vollfettgehalt mildert auch einige der Insulin-Spitze und macht das Kalzium mehr Bio zur Verfügung. In seiner fermentierten Form kann diese Art von Milch eine gute Quelle von Probiotika und Calcium sein. Die Gärung hilft auch, die Laktose abzubauen, so dass der Gesamtzuckergehalt weniger deutlich.

Laktoseintoleranz

Die Forschung hat gezeigt, dass ein Prozentsatz der Menschen in praktisch jeder Bevölkerung weltweit Laktose-Intoleranz sind (mit Ausnahme bestimmter Gruppen, die ihre Wurzeln zum Hüten der Bevölkerung Tausende von Jahren zurückverfolgen kann vor). Die weit verbreitete Unverträglichkeit Milch ist ein Indikator, dass es Verbrauch, oder zumindest dessen Überverbrauch möglicherweise schädlich sein können. Wie bei Körner (es wird geschätzt, dass 1 in jeden 133 Menschen ist ein nicht diagnostizierter Zöliakie) und Erdnüsse (eigentlich eine Hülsenfrucht) weit verbreitete Probleme mit einer Lebensmittelgruppe zeigt oft, dass der Körper nicht richtig zu verdauen angeordnet ist, zumindest in großen Mengen . Im Gegensatz dazu, wann war das letzte Mal, wenn Sie von jemandem gehört zu Fleisch oder Blattgemüse die allergisch?

Die weit verbreitete Milchunverträglichkeit sollte zumindest einen genaueren Blick auf seine Auswirkungen auf die Gesundheit rechtfertigen. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass einige oder alle unsere Fähigkeit, richtig zu verdauen Laktose und Kasein nach Alter verloren 4- das ist auch das Alter, die viele Kulturen auf der ganzen Welt das Stillen zu stoppen. Wie ich in der Ernährungsberatung gefunden haben und als Allergologen manchmal berichten, haben viele Menschen eine Allergie oder Überempfindlichkeit gegen Milch und wissen es nicht, weil sie das Gefühl der kompromittiert Gesundheit verwendet werden, die Ursachen für sie ist.

Eine einfache Möglichkeit, zu sagen, wie Ihr Körper auf Milch reagiert, ist es aus Ihrer Ernährung für einen Monat vollständig zu entfernen und dann wieder einführen und sehen, wie du dich fühlst. Viele Menschen berichten, dass besser Molkerei und einige Ankündigung keinen Unterschied.

Insulin Spike

Was ist mit dem Calcium?

Was ist Vitamin D?

Es ist toll, dass Vitamin D schließlich wird ein Teil der Anerkennung bekommen es für eine gute Gesundheit, weil sie so notwendig verdient. Der Körper absolut braucht Vitamin D aus der Sonne oder Ergänzung von Vitamin D3 um optimal zu funktionieren. Leider, wie mit Calcium wird das Vitamin D in Milch und Milchprodukten häufig künstlich hinzugefügt und keine sehr verfügbare Quelle von Vitamin D an allen. Es ist auch in so geringen Mengen, dass es nicht im Wesentlichen Vitamin-D-Spiegel im Körper erhöhen wird. Ich empfehle Blutspiegel von Vitamin D bekommen getestet und Ergänzung mit Sonne oder D3 zu einem optimalen Niveau zu erhalten, aber Milch ist sicherlich nicht die effektivste Möglichkeit.

Dairy Alternativen?

Die Molkerei alternative Markt hat sich in den letzten Jahren enorme bekommen, wahrscheinlich wegen des Anstiegs der Laktose-Intoleranz. Einige gute Alternativen existieren, aber viele dieser Optionen haben ihre eigene Liste von Problemen.

Reismilch

Reismilch wird aus Einweichen und Mischen Reis mit Wasser und eine Vielzahl von anderen Zutaten. Es bewirkt, dass eine noch größere Insulinspitze als normale Milch, wie Reis ein Korn und eine hohe glykämische noch dazu ist! Es ist oft eine der günstigsten Möglichkeiten, aber es braucht nicht viel von jedem wichtigen Nährstoff enthalten, und es verursacht eine große Insulinspitze. Ich würde es nicht empfehlen für meine Kunden.

Soja Milch

Sojamilch ist mit Sojabohnen, Wasser und vielen anderen Gummis, Stärken und Füllstoffen. Wie bei jeder anderen nicht fermentierten Soja, es enthält hohe Mengen an Östrogen und ist daher ungesund, vor allem für Jungen und Frauen im gebärfähigen Alter. Ich rate sehr Verwendung von Sojamilch.

Mandelmilch

Mandelmilch etwas besser als die anderen beiden, obwohl Füllstoffe und Zucker zu vermeiden, schlage ich vor, es selbst zu machen. Das ist auch eine viel billigere Option. Wenn Sie sich für den Laden gekauft Versionen entscheiden, gehen für ungesüßt.

Kokosmilch

Dies ist meiner Meinung nach die beste Alternative gibt zu Milch. Obwohl Kokosnüsse haben tatsächlich Milch nicht in ihnen, sondern ein High-Elektrolyt-Saft (genannt Kokosnusswasser im Handel), die zum Nachfüllen von Elektrolyten nach einer Krankheit ist groß. Kokosmilch wird aus einer Mischung aus Kokosfetten und Fasern in Wasser. Die gesunde gesättigte Fette und mittelkettigen Fettsäuren vorhanden sind, in Kokosmilch (wenn auch in geringeren Mengen als Kokosöl). Es ist eine gute Wahl für Kinder, weil sie gute Mengen an Fett enthält, und mit einem Gemüse- und Fleischmehl, wird mehr Kalzium als normale Milch liefern.

Ziegenmilch

Ziegenmilch ist ähnlich der menschlichen Muttermilch, und deshalb einige theoretisieren, dass es eine bessere Alternative für den menschlichen Verzehr ist. Es neigt weniger einer Reaktion für einige als Kuhmilch, und es gibt Käsesorten als auch zu schaffen.

The Bottom Line

Am Ende Molkerei ist ein viel diskutiertes Thema in der Gesundheits-Community. In unserem Haus, verbrauchen wir moderate Mengen an rohem, reifem Käse und fettreiche Milch wie Butter, roh, Sahne und Ghee. Wir trinken keine Milch oder essen verarbeitete Milchprodukte. Wir verbrauchen auch viel Fisch, Blattgemüse und Nüsse, so dass wir genügend Kalzium und Vitamin D I in geeigneten Mengen für die ganze Familie zu ergänzen.

Sie verbrauchen Sie Molkerei? Teilen Sie unten!

Reader Kommentare

Wir trinken Lasten und Lasten von Kuhrohmilch in unserem Haus. Meine 5 Jahre alten Sohn, der allergisch auf Milch ist, verträgt Rohmilch ganz ohne Frage. Sobald wir Rohmilch geschaltet, bemerkte ich, dass meine beiden Kinder großen Wachstumsschübe hatte! Ich weiß, dass einige Leute denken, dass Milch in der menschlichen Ernährung ist relativ neu, aber ich habe gelesen, dass die europäischen Völker begann vor etwa 8.000-10.000 Jahren Milch verwenden, und das ist lange genug für mich! &# 128578;

Sie können Referenzen finden, die Molkerei begann vor etwa 10.000 Jahren konsumiert werden. Das ist, wenn die Landwirtschaft begann, wie wir sie heute kennen. jedoch gab es eine andere Art von "Landwirtschaft" früher, wo die Menschen eine Art gejätet oder gepflegt bestimmte Pflanzen und nahm andere Pflanzen ohne den Boden zu pflügen und riesige Flächen Land und Wasser zu zerstören. auf Milchprodukte, tho ‘. Nomaden gefolgt Herden, gefangen genommen, gemolken und freigegeben. Dies galt für die Mongolen und die Finnen. dies wurde mit verschiedenen Pflanzenfressern gemacht. Rentiere ist ein Herdentier, das dies toleriert.

Ich mag die Menschen zu fragen, — wer domestizierten wen? Haben wir domestizieren, zum Beispiel die Türkei? oder hat es uns domestizieren? gleiche Frage für die Ziege und Kuh.

Hey, ich habe das selbst zu erforschen. Könnten Sie mir zeigen auf ein paar Informationen darüber, was u in Bezug auf die Landwirtschaft und die Zähmung eben gesagt? Es scheint jedoch, dass die Sklaverei und Zähmung aller Art geht Hand in Hand … Henry David Thoreau sagte sie am besten in "Waldens Teich"

Das ist sehr interessant für mich, da ich intolerant seit Jahren Laktose gewesen sein (außer wenn sie schwanger sind) und haben für Reismilch entschieden, da es gesagt wird, weniger zu sein "verarbeitet «als Sojamilch. Ich habe mit Mandelmilch und wie es besser geflirtet … expecially nach der Lektüre dieses! dachte immer, nicht pasteurisiert meinte es wahrscheinlich, dass Sie krank machen könnte. Meine Tochter wird zwei im Juni und wir hatten geplant, sie zu 1% Milch zu wechseln, aber dann wieder wurde ich auf Vollmilch aufgezogen und tat einfach gut. Vielleicht ganz und nicht pasteurisiert ist der Weg zu gehen.

Vielen Dank für die gemeinsame Nutzung dieser. Ich schätze Ihr Blog ist wirklich.

Haben Sie geben Ihre Kinder aus Rohmilch Joghurt?

Haben Sie geben Ihre Kinder aus Rohmilch Joghurt?

Ich bin ein 47 Jahre alt African American Frau. Bei meiner jährlichen Prüfung heute, mein Arzt fragte mich, ob ich Milch oder essen Käse und Joghurt trinken. Als ich antwortete, dass ich etwas Käse essen, nicht viel Joghurt und vor allem Kokosmilch trinken, sie sagte mir, ich war wohl nicht genug Kalzium bekommen und eine Ergänzung zu nehmen. Sie hat nicht meine Aufnahme von dunklen, Blattgemüse oder Fischkonserven in Frage stellen. Sie hat auch Fragen Sie mich nicht, wenn ich mit Vitamin D in irgendeiner Weise zu ergänzen. Ich habe gelernt, einige ihrer Ratschläge zu ignorieren, als ich merke, sie Mainstream der westlichen Medizin ist, aber ich bin nicht sicher, was über das Kalzium zu tun. Ihre Gedanken?

Wenn Sie eine Menge von Fleisch essen, Gemüse, etc., sind Sie wahrscheinlich gut auf Kalzium, plus Sie haben nicht die Körner Kalzium aus den Knochen leeching, während Sie sie zu verdauen. Wenn Sie sicher sein wollen genug, Sie werden immer, und zur Verbesserung der Haut und der Haare in den Prozess, starten Sie einfach selbst gemachte Knochenbrühe ein paar Mal pro Woche zu essen!

Danke für den Vorschlag. Liebe deinen Blog.

Wo ist der beste Ort, roh, unpasterized Milch zu finden? Wir haben vor kurzem Horizen Bio-Milch wurden zu kaufen? Und können Sie mir bitte einige Beispiele, welche Art von Käse sollte ich kaufen. Käse ist meine absolut Lieblingsessen. Ich glaube nicht, ich kann es geben auf. Ich lese einen Blog. Vielen Dank!

Um rohe unpasturized Milch finden Sie http://www.realmilk.com zu überprüfen. Bis Sie tun, um eine lokale Souce finden würde ich vorschlagen NICHT Horizon Milch zu kaufen, weil ihre Kühe eine Diät von Getreide ernähren und ihre Milch ist Ultra-Pasturized. Schauen Sie sich http://www.cornucopia.org/ Marken-Namen zu finden, die gute Qualität Milch. Und ganz Ultra-Pasturized vermeiden.

Wie schlimm wäre organisch, pasteurisierte Butter sein? Ich kann nicht nicht pasteurisierte Butter bekommen, wo ich lebe.

Es ist auf jeden Fall auf dem guten Ende!

Sind Sie in der Lage roh, nicht pasteurisierte Milch zu bekommen? Wenn ja, können Sie Ihre eigene Butter machen. Lasst einfach die Creme nach oben zu trennen, dann die Sahne in einem Lebensmittel-Prozessor aushöhlen. Mischen Sie auf hoch für etwa 15 Minuten, bis Verklumpung und Butter trennt und voila! Butter! Art "wie rohe Butter «in youtube zu machen und es gibt einige Video-Tutorials. =)

Ich würde vorschlagen, frei Bio-Butter verwenden, aber wenn Sie Weide angehoben Butter finden können, das wäre besser. Kerrygold ist die Marke, die ich verwenden möchten, aber es gibt andere. Auch, wenn Sie hängen nur von grünem Blattgemüse für Kalzium, wäre es am besten, sie mit einem traditionellen Fett zu essen, wie Butter oder Olivenöl als dass die fettlöslichen Vitamine mehr zur Verfügung stellt.

wenn Sie nicht roh Butter finden können oder nicht mögen den Geschmack so viel, so stellen Sie sicher, dass Ihre Butter von der Weide angehoben Kühe ist. wie Kerrygold Marke. Ich mag ein lokales in meinem Bereich, wenn ich es bekommen kann. oh, und organisch.

Das ist gut zu hören! Es gibt einige Dinge, die einfach nicht schmecken direkt mit Kokosöl und Butter ist die einzige Alternative, die ich mir vorstellen kann, da Sie nicht mit Olivenöl außer in bestimmten niedrigen Temperatur Umständen kochen kann. Vielen Dank!

wie etwa Ghee? oft eher als Butter, koche ich mit Ghee. es verträgt eine höhere Wärme Punkt auch. Sie können Ihre eigenen, von Butter, selbst machen.

Ich möchte mehr darüber zu erfahren, wie Körner Kalzium aus den Knochen auslaugen? Das ist das Gegenteil von dem, was ich über die gesundheitlichen Vorteile von Vollkornprodukten gelesen haben, brauner Reis, Quinoa, usw.

Körner sind reich an Phytinsäure, die schädlich für den Körper und muß neutralisiert werden. Der Hauptteil der Phytinsäure ist das Mineral Phosphor, die fest in einer Molekülstruktur gebunden ist. Da der Mensch ein stomached Tiere sind, haben wir nicht die Funktion richtige Verdauung dieses Molekül zu brechen, so geht es durch das Verdauungssystem. Das "Arme" der Phytinsäure Molekül sind fest verbunden und kann auf andere Mineralien binden, da es den Körper durchläuft (Calcium, Magnesium usw.).

Irgendwelche Gedanken auf ungesüßte Hanf Milch? Das ist meine Lieblings Alternative.

So ist es nicht eine sichere Idee Vollmilch yo Kleinkinder zu geben?

Um Huckepack auf Alyssa Kommentar, was geben Sie Ihre Babys, nachdem sie 1 drehen, und die Ärzte sagen, Vollmilch zu wechseln?

Wir tun einfach nicht Molkerei überhaupt … wirklich nicht nötig. Wir verwenden gelegentlich Kokosmilch in Rezepte oder zu trinken, aber ich weiß, dass mit ihrer Ernährung (viel Knochenbrühe, Sardinen, Fisch, usw.) sie viel Kalzium zu bekommen.

Was sind Ihre Gedanken über Whey? Wenn man bedenkt, da alle Arten Molke, wie Molkenkonzentrate, die überlegen sein soll Whey Isolate. Es gibt minimal erwärmt oder Prozess Molken und Molke mit wenig oder ohne Zuckerzusatz. Auch neigt Molke natürlich sehr gering in Laktose zu sein.

Wir haben keinen leichten Zugang zu Rohmilch, wo wir leben (nächste rohe Milchbauer ist ca. 2 Stunden entfernt). Ich habe, finden jedoch eine lokale Milchfarm, wo die Kühe Gras gefüttert werden und die Milch pasteurisiert Bottich (niedrige Temperatur). Wenn ich von ihnen Butter oder Sahne zu kaufen, ist, dass eine bessere Alternative Sachen gekauft zu speichern? Auch sie verkaufen nicht homogenisierten Vollmilch, was ist Ihre Meinung dazu?

Diejenigen, wäre auf jeden Fall bessere Möglichkeiten als das Geschäft gekauft Zeug.

Das ist frustrierend … Ich weiß, dass es Basis Bemühungen versuchen, die Gesetze über Rohmilch geändert zu bekommen sowohl in Kanada und in Teilen der USA. Bio ist auf jeden Fall vorzuziehen konventionellen aber!

In Bezug auf Ihre früheren Kommentar: "" Graze auf dem Gebiet, aber nicht im Winter, obwohl gehen sie außerhalb für regelmäßige Bewegung," was auch immer das bedeuten soll." Ich nehme an, Sie sind verwirrt, wie diese beeinflusst die Milchprodukte Sie von der Firma kaufen. Ich gehe davon aus, dass das Unternehmen in Kanada basiert, so dass die Betriebe am ehesten Futter Gras Heu im Winter mit einer Kornzuschlag (dies fügt Vitamine und Fette, die aus dem Gras Heu fehlen, dass die Kuh normalerweise von frischem Gras bekommen würde in der Sommer). Wenn sie Bio-zertifiziert sind, bedeutet dies, Bio-Heu und Bio-Getreide.

Die Tatsache, dass die Kühe für regelmäßige Bewegung draußen zu gehen ist ein weiterer awesome Bonus. Als Kanada ich bin sicher, dass die Winter sind kalt, so dass die Kühe sind mehr als wahrscheinlich innerhalb nachts im Stall, wenn die Temperaturen im Laufe des Tages fallen und lassen, wenn es wärmer ist. Lassen Sie die Außen Kühe, statt in einem Stall 24/7 im Winter erhöht die Sauberkeit der Kühe gebunden, da sie in der Lage sind sauber Schnee zu finden, lag und die Stände ordnungsgemäß gereinigt bekommen können, während die Kühe draußen sind. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit einer Kontamination in den Milchprodukten. Auch glückliche Kühe produzieren mehr Milch, weil sie weniger gestresst; draußen an der frischen Luft zu bekommen und damit die Kühe Stress natürlich sinkt zum Toben. Ich mag diese Firma, und wenn ich in Kanada lebte, würde es vorziehen, meine Milchprodukte von dieser Firma zu kaufen.

Für diejenigen, die keine Milch empfindlich sind, kann es eine gute Option sein, schauen Sie nur für organische und Gras gefüttert … (roh ist noch besser)

HALLO Ihre Website hilft mir viel. Vielen Dank für die Informationen.

, Nicht homogenisierte, nicht verarbeitete, natürlich, probiotische Milch In Bezug auf Milch, fand ich eine Stelle, die nicht pasteurisiert verkaufen. Ich habe eine Frage, obwohl, ich kann die Milch in der Mikrowelle erhitzen, bevor ich trinken. oder Pasteurisieren, dass die Milch?

Lass es mich wissen, bitte !

Danke im Voraus.

Heizung in der Mikrowelle wird die Struktur zu ändern! Wenn Sie mit der Quelle vertraut sind, würde ich die Mikrowelle zu vermeiden und nur trinken wie …

Große Pfosten! Ich verfolge einen Blog für eine Weile jetzt und Ihr Blog ist eine große Hilfe. Aber wo ich wohne (Kanada) Rohmilch verkaufen, ist illegal. Das Beste, was ich finden kann, ist 100% Gras gefüttert (Heu im Winter) nicht homogenisierter Milch, die mit einer HTST pasteurisieren war (wo die Milch für 30 Sekunden auf die gewünschte Temperatur erhitzt wird dann schnell abgekühlt). Sie haben auch eine Vollfettnaturjoghurt aus dieser Milch hergestellt. Meine Frage ist, ob es noch sicher oder gut ist, diese Produkte zu Cosume? Wie, wenn ich etwa eine halbe Tasse, dass Joghurt pro Tag zu haben?

Das ist auf jeden Fall eine gute Alternative zu den regulären Milch!

Hallo! Wo kaufen Sie Ihre Milch, weil ich auch in Kanada leben, und ich kann niemanden um, dass auch tut niedrige Hitzepasteurisierung finden! Ich lebe in Alberta. Vielleicht haben sie versenden? Ich fand einen Platz in Florida, die nach Kanada ausgeliefert wird, aber wow das scheint wie ein langer Weg zu gehen.

Kennen Sie irgendwelche medizinischen Studien, die Laktose-Intoleranz zu Diabetes verknüpfen?

Wow, ich liebe wirklich, wie Sie schreiben, es ist so klar und einfach zu verstehen, aber zugleich, recht aufwendig und gerechtfertigt! Ich möchte wirklich Molkerei zu schneiden (weil ich einfach nicht roh, voll Fett, nicht pasteurisierte Milch auf meinen engen Studentenbudget leisten können), aber was sind die anderen Quellen für Kalzium Sie sprechen? Knochenbrühe, dunklen Blattgemüse …?

Knochenbrühe ist groß, so sind mit Knochen aus Sardinen, Fleisch gekocht auf den Knochen und grünen Gemüse … Die meisten Menschen brauchen Magnesium viel mehr als Kalzium, obwohl …

Wie kann man Knochenbrühe ohne den Ofen für mindestens 24 Stunden laufen kochen? Kein
sichere Idee, wenn Sie jemanden, der es sehen haben, während Sie Vorschläge schlafen …?
Ist ein 8-12 h Hühnerknochen Brühe so effektiv? Ansonsten ist eine Verschwendung von Zeit und Geld.
Vielen Dank. nicht bequem ohne supervison auf die ganze Nacht über einen Herd zu verlassen.

Ein croc Topf ist für die Herstellung von Knochenbrühe. Sie können es ohne Aufsicht verlassen auf und die Wärme gesteuert wird leicht. Stellen Sie sicher, dass Ihr croc Topf eine bleifreie Glasur auf dem Einsatz hat, so lange Perioden der Erwärmung der Leitung von der Glasur Blutegel verursachen kann und in das Lebensmittel.

Ich habe Rohmilch vermieden, da das Risiko, wenn Listeria. Ich bin 16 Wochen in meiner zweiten Schwangerschaft, hoffentlich erstes Kind. Ich bin ein hohes Risiko für vorzeitige Wehen. Was sind die Listeria-Risiken?

Mein Mann ist auf alle Formen von Milch sehr allergisch, also tun wir es überhaupt nicht zu konsumieren. Was sind Ihre Empfehlungen für Kalzium? Wir trinken Mandelmilch.
Auch dort, wo bekommen Sie Ihre Informationen? Sie haben noch keine Zitate für die Studien, die Sie sich beziehen. Ich stimme mit viel von dem, was Sie sagen, aber Ich mag auch die Gültigkeit der Angaben zu überprüfen, die ich gelesen.

Gedanken über die Ebene griechischen Joghurt? Es ist so schwer für mich, mein Morgenritual mit rohen Mandeln, Bio-Heidelbeeren und einem Hauch von Roh-Honig in meinem griechischen Joghurt aufgeben … logisch scheint es wie ein sehr gesundes Frühstück, aber jetzt ist es ich Umdenkens &# 128577;

Sie wissen, wenn Kokosnussmilchpulver gesund ist? und wenn ja, welche Marke? oder gibt es fertige Kokosmilch, die gesund ist?

Ich liebe diesen Artikel. Sie sind so informativ, und was noch wichtiger ist, genau! &# 128578; Ich kann Ihnen sagen, dass so weit wie Insulinresistenz geht, für viele Menschen ist es nur mit der Pasteurisierung der Milch zu tun hat. Ich arbeitete für eine Chiropraktiker, deren Schwester musste die Notaufnahme gebracht werden, wenn sie aufs College ging, und sie sagte ihr, sie war Insulin resistent. Sie lachte und sagte ihnen, dass sie auf einer Milchfarm angehoben wurde, so das war unmöglich. Nach einem homöopathischen Arzt zu sehen, fand sie heraus, dass, solange sie roh, Bio-Milch, die sie war in Ordnung war aufwendig. Ich sage nicht, dies für alle Menschen ist, aber viele Leute, die ich weiß, dass dies auch bei ihnen der Fall zu sein gefunden.

Ich denke an rohe Kuh und Ziegenmilchaufwendig, aber ich habe eine chronische bakterielle Infektion (für mindestens 9 Jahre lang, vielleicht 20. Ich bin sehr krank.), Damit ich mache mir Sorgen um keine schlechten Bakterien in der Milch zu handhaben zu können. Die Betriebe, in denen ich würde die Milch bekommen hatte noch nie ein Problem mit gefährlichen Bakterien, aber ich bin immer noch Sorgen um zu trinken und essen die Molkerei, weil mein Immunsystem ist niedrig. Wenn ich die Milch und Sahne zum Kochen waren keine schlechten Bakterien zu töten, würde, dass es machen wie pasteurisierte Milch schlecht oder ist es in Ordnung, Rohmilch zu kochen? Vielen Dank.

(Ich esse kein / trinken pasteurisierte Milchprodukte. Ich vor ein paar Monaten gestoppt.)

Boiling oder cookng rohe Milchprodukte in irgendeiner Weise dem Zweck Kauf / RAW Molkerei mit. Ich glaube, es würde die Milch eigentlich mehr kochen als die Pasteurisierung der Fall ist, so die molekulare Struktur und Nahrungselemente zu verändern.

Ich bin kein Arzt, aber ich würde vorschlagen, dass Ihre Infektion heilen, bevor die Rohmilch mit, nur für den Fall, dass Ihr System nicht eine andere mögliche Infektion umgehen kann. (By the way, ich glaube, diese sind sehr selten, und kaum wert Katie zu erwähnen. Vielleicht gibt es keine modernen Statistiken oder Studien zur Verfügung, weil der FDA / USDA und der modernen BDSM auf Rohmilch.)

Sie schreiben, dass Milch eine unverhältnismäßig hohe Spitze im Blutzucker verursacht. Das ist falsch und irreführend für die Leser. Es bewirkt, dass eine Spitze in Insulin aufgrund meist an das Protein in Form von Molken & Kasein, kein Dorn im Blutzucker. Milch ist eigentlich ziemlich niedrig auf dem GI-Index

RGoose18, wenn Sie Ihre Forschung richtig, Protein führt nicht zu einer Spitze in Insulin. Zucker macht das. Fettarme oder fettfreie Milch hat eine höhere Laktose als Vollmilch. Ich bin ein Typ-1-Diabetiker. Ich brauche Insulin, wenn etwas mit Kohlenhydraten / Zucker verbrauchen. Nicht-Protein.

Das Bild fehlt. Wollte diesen Beitrag an Pin.

Rohmilch ist sehr alkalisch, es ist nicht sauer wie pasteurisierte Milch. Ich habe keine Probleme Tolerierung pasteurisierter Milch. Ich hielt es einige Jahre zu trinken vor, weil ich gehört, wie ungesund es ist, aber ich fühlte mich keinen Unterschied. Ich nicht für ca. 2 Jahre Milch trinken, aber dann fand ich einen Bauernhof, wo ich Rohmilch zu bekommen, und ich habe es jetzt für ein Jahr zu trinken. Ich fühle einen großen Unterschied, wenn ich es trinken. Meine Haut ist glatter, mein Herz brennen weg ist, die Probleme, die ich habe immer mit meinem Magen hatte etwa 80% besser geworden, und nach dem Training meine Muskeln erholen viel schneller als zuvor. Ich habe versucht, Tonnen von verschiedenen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmittel, aber nichts hat mich so viele Vorteile wie Rohmilch gegeben. Ich trinke etwa 1 Liter pro Tag.

Artikel gibt es richtig, aber zu sagen, dass Milch sauer ist und dann befürworten Fleisch und Fisch zu essen, die für den Menschen noch mehr sauer und unnatürlich sind (mit Ausnahme der im nördlichen Klima, die keine andere Wahl haben) ist ein wenig unlogisch

wir sind Pflanzenfresser, die unsere Anatomie beweist so weder Milch noch Fleisch noch Fisch ist gesund, weil sie sehr sauer sind wir gesunde Fette brauchen das ist Olivenöl Avocado und Kokosöl nicht Butter Schmalz und andere ungesunde Fette.

Okinawans leben die längste und verbrauchen 80% Pflanzennahrung einige Früchte und 10% Fisch so weston Preis beweist nichts und wenn man sich die schauen, die gesättigte Fette befürworten sie sind alle mollig grauen Haaren und älter aussehen als sie sind

Ketose ist gar nicht gesund, es ist wie, wenn Ihr Computer im Standby-Modus läuft und es tritt in überwinternde Tiere, die wir unseren gesamten Körper Glukose müssen entworfen, um auf Glukose zu laufen sind wir frugivores so essen tierische Nahrung ist wie Ihr Diesel-Auto läuft auf Erdöl

Was wissen Sie über Rohmilch Einfrieren? Ist es die Nährstoffe beeinflussen?

Vielen Dank für diese super informativ Post! Ich habe in letzter Zeit viel von Podcasts zu lernen. Was denken Sie über Flachs Milch?

Wo finden Sie rohe Milchprodukte (einschließlich Milch, Joghurt und Käse)? Ich lebe in Michigan, wo es illegal ist Rohmilch für den menschlichen Verzehr zu verkaufen … und ich glaube, die meisten Milchbetriebe in der Nähe füttern ihre Kühe Körner. Was ist der beste Weg, um rohe Milch zu bekommen?

Hallo an alle, ich bin Laktose-Intoleranz Frau, die in New Jersey lebt, wo es illegal ist, Rohmilch zu kaufen, damit ich nach Upstate NY oder PA gehen rohe Ziegen- oder Kuhmilch zu kaufen für meine fünf kids.I verwendet, um meine eigenen Käse machen und dann hinzufügen, dass nicht pasteurisierten Joghurt (nicht hausgemacht) mit Leinöl und mahlen ed Leinsamen und meine Kinder hatten ein sehr starkes Immunsystem. Ich vor allem die Milch für mein Baby verwenden, der zwei Jahre alt ist, weil er will, es zu trinken vor dem Einschlafen 🙂 Vielen Dank für diesen tollen Artikel Katie

Meine Tochter ist 16 Monate alt und gerade von Stillen entwöhnt, wie ich mit unserem zweiten Kind schwanger bin. Ihr letzter Arztbesuch wurde uns gesagt, dass sie 20 bis 24 Unzen Vollfett Kuh Milch pro Tag verbrauchen sollte. Mein Mann und ich dachte, das schien wie eine Menge Kuhmilch … Ich frage mich, was Ihre Gedanken dazu waren und welche Vorschläge Sie für Milch nach dem Stillen getan hatte? Wäre Kokosmilch genügen, wenn wir etwas Vitamin D3 Tropfen ergänzen? Sollten wir Kalzium in sonstiger Weise zur Verfügung?

Ein Kind starb vor kurzem in Australien wegen trinken Rohmilch. Die Rohmilch enthaltenen Bakterien, obwohl die Mutter konnte die wee 2 Jahre alten handhaben konnte es nicht.
Es gibt einen Grund pastueurisation existiert, und es ist, weil Rohmilchprodukte vor vielen ein Kind in all den Jahren getötet.

Ich weiß, dass dies eine alte Post, aber ich möchte nur sicherstellen, etwa von einem normalen Supermarkt Milch hausgemachten Joghurt raubend? Ich die Vollmilch (3,5%) erhalten? Wir haben keinen Zugriff auf Rohmilch, wie es hier in Kanada verboten. Was sind deine Gedanken? Empfehlen Sie mir nicht verbrauchen Joghurt oder ist es besser als nichts? Ich benutze auch die Molke von ihm und Joghurt Käse sowie zu machen. Danke vielmals! Super Liebe Ihrem Blog.

Wenn Sie nicht empfindlich auf Milch sind, regelmäßige Joghurt ist in Ordnung, aber es wird nicht die gleichen Vorteile wie roh und organisch haben.

Hallo, meine Tochter leidet an Anaphylaxie und ich habe aus Supermarkt ihre Sojamilch wurden zu geben. Bitte können Sie schlagen einige gute Alternativen Ich kann sie anstelle von Soja geben. Vielen Dank.

Sie betonen, dass selbst gemachte Mandelmilch als hausgemachte signifikant unterschiedlich ist. die hausgemachten hat einfache Zutaten, während das Geschäft hat Fabrik hinzugefügt gekauft haben, schwer Zutaten auszusprechen, die völlig unnötig und möglicherweise schädlich sind. es ist sehr einfach zu machen, und mit einer kleinen Menge an Zucker, Vanille, etc kann sehr schmackhaft gemacht werden.

Department of Community Health Sciences, University of Calgary, Calgary, Alberta, Kanada.

Ich habe nichts auf Joghurt aus Wellness Mama gefunden. Ich las über Milch in diesem Beitrag aber, was über Joghurt? Ich habe versucht, Fage, griechischer Joghurt und andere. Ich habe eine Marke namens Noosa gesehen, und ich weiß, dass sie verwenden Kühe nicht mit dem rbSt (ich glaube, dass die richtige Abkürzung des Hormons ist). Aber es ist etwas genannt Rindergelatine in ihren Produkten.
Ich las einen Beitrag über Gelatine auf Wellness Mama. Ist das die Art, die in Lebensmitteln unterscheiden sich von den Arten in Ihrem Blog? Jede Beratung wäre toll, weil ich liebe, Joghurt!

Hallo Wellnessmama, ich habe wirklich eine Menge Ihre Artikel genießen, danke! Ich fragte mich nur, wenn es besser ist, während der Schwangerschaft zu Hause gekocht Milch (gekauft roh) zu konsumieren oder es genauso schlimm ist geworden wie Laden gekauft? Danke im Voraus!

Mein Enkel ist 16 Monate alt und hat sich seit dem Alter von 7 Monaten in seinem hausgemachte Babynahrung Rohmilch wurde aufwendig. Er hat es gedieh Wie viel Milch sollte er jetzt trinken? Er hat immer noch 6/7 Babyflaschen es einen Tag vor allem in der Nacht
Diana

Ich habe einen einzigartigen Vorteil, einen Milchviehbetrieb zu besitzen, mit meinem Mann. Wir trinken unsere Milch direkt aus dem Lagertank. Es ist eine nahrhafte und billige Lebensmittel unsere 4 Jungen zu füttern. Ich auch Quark machen, amd gelegentlich Joghurt. Wir sind technisch "konventionell", Aber im Südosten der USA, das ist nicht, was die Leute denken es ist. Die meisten SE Milchkühe gefüttert werden große Mengen von frischem Gras und Silage, mit nur ein bisschen von Getreide. Viele Weide basiert. Wegen der vielen Bio-Verordnung, ohne Trucking es auf halbem Weg im ganzen Land, von denen einige Gehirn twisters, und unsere Unfähigkeit, Bio Sojamehl zu kaufen, haben wir bleiben konventionell gewählt. Es tut weh, dass ein Produkt, das wir schwer zu produzieren arbeiten, das sehr gesund ist, wenn es unser Hof verlässt, wird in ein verteufelt Produkt verwandelt.

Wir sind nicht Kälbchen, daher sollten wir nicht ihre Milch trinken werden. Ende der Geschichte.

Um Milchprodukte außer Milch zu machen, und damit meine ich auch Dinge wie Käse, Joghurt, Butter oder Rahm Dinge, die man aus einer Milchquelle zu beginnen hat und es von einem Tier erhalten, die nicht ein Mensch ist — entweder eine Kuh, Schaf oder eine oder andere Weise seine das gleiche Phänomen Ziege. Also wir verbrauchen Milch / Milch Vergangenheit Stillen Bühne und konsumieren eine andere Art Milch, die zwei Dinge, die nicht mit unserer Umwelt in der Natur in Beziehung gesetzt werden kann — obwohl die Jagd und Verzehr von Fleisch zu unserer Natur als Proteinquelle sein könnte und man könnte Eier sagen, wenn Fleisch war nicht verfügbar

Deshalb, ob Milch ist etwas, das wir jemals aus diesem Grund verbrauchen ist ein guter Gedanke, obwohl es gibt viele Dinge, wenn nicht alles, was wir sollten nicht für einen oder anderen Grund verbrauchen — einschließlich Brot (Kohlenhydrate) und Obst (viel Zucker in etwas). Dairy kann besser sein als Margarine, die für Sie als schlecht bekannt ist, obwohl einige Quellen behaupten, dass es auf der Butter oder Margarine abhängt. Auch Soja ist umstritten und es schmeckt wie sie bereits Zucker bekommen haben es, obwohl es sagt ungesüßte drauf

Also ich sage es, wie alles andere ist — obwohl es wahrscheinlich das letzte von tierischen Produkten, die die beste Quelle für Nahrung ist für uns, uns zu ernähren auf

Hallo Katie,
liebte den Artikel. Wir trinken nicht Kuhmilch per se, aber ich benutze Rohmilch für Milch Kefir, die meine Kinder lieben. Ich habe gerade gelesen, über den Unterschied in der Art von Kasein auch in Rohmilch abhängig von der Rasse der Kuh.

Das klingt beängstigend — obwohl Rohmilch soll groß sein. der Lieferant ich von Milch bekommen hätte Friesische Kühe, die A1 eingestuft.
Was ist Ihre Meinung dazu?

Raw Ziegenmilch hat mich Gewicht fallen geholfen. Verwenden Sie es, wie Sie es Slim-Fast (die BTW hat viel Zucker). Ich ersetzte eine Mahlzeit oder zwei mit einer Tasse oder zwei von Rohmilch und die Pfunde kamen aus. Wahrscheinlich, weil Milch ist ein komplettes Essen, und wenn Sie essen, die an Nährstoffen fehlt Ihrem Körper für mehr schreit.

Tritt dem Gespräch bei. Antwort verwerfen

RELATED POSTS