Sind B Vitamin-Ergänzungen Ursache Ihrer Akne, Vitamin-A-Akne.

Sind B Vitamin-Ergänzungen Ursache Ihrer Akne, Vitamin-A-Akne.

Sind B Vitamin-Ergänzungen Ursache Ihrer Akne, Vitamin-A-Akne.

Ich hatte das nagende Gefühl, so viele Jahre, dass ich irgendwie war, wenn auch unbewusst, so dass meine Hautprobleme noch schlimmer. Tatsächlich meine Haut wesentlich aufgeklärt, wenn ich ihn gestoppt Kommissionierung, es mit Chemikalien Strippen und es mit dicken Schichten von Concealer abdecken.

Dennoch wäre es noch aufflammen, und ich konnte nicht ganz klar, egal wie hart ich versuchte. Ich wurde mit meiner Diät besessen, besessen mit Umweltgiften, mit allem, was besessen. Ich dachte, dass etwas müssen die Ausbrüche verursachen mich fortsetzen und fuhr fast verrückt zu versuchen, nur um herauszufinden, was es war.

Ich wirklich alles und betrachtet alles als potenzieller Auslöser versucht. Oder so dachte ich. Eines Nachts konnte ich nicht schlafen, zu Fuß hin und her von meinem Bett auf dem Badezimmerspiegel, ein Verlust von reichlich Tränen über die Reflexion ich dort sah.

Ich saß auf dem Sofa und ließ mich einen guten alten Ruf zu haben. Ich kann es vielleicht nur hatte zu akzeptieren? Vielleicht ist dies nur, wie es sein würde immer. Ich bin nicht mein Aussehen habe ich versucht, mich daran zu erinnern, auf meinen eigenen Händen sitzen sie auf mein Gesicht von wandernden bis zu stoppen.

Dann schien mein Geist mich zurück zu nehmen, als alles begann. Es war etwa vier Jahre zuvor. Ich hatte ein Veganer geworden. Ich hatte begonnen, B-Vitamine in einem Versuch zu nehmen für die Mangelernährung in meiner Diät zu machen, dass die B12 nur aus tierischen Produkten erhalten werden konnte, gelesen zu haben.

Ich begann zu fragen. Könnten die Vitamine etwas damit zu tun haben? Ich hatte nie diese noch vor betrachtet. Sie waren nur ein paar kleine Pillen, die ich jeden Tag nahm, die mich sicher nur Gutes taten. Doch wirklich meine Hautprobleme schien um die Zeit zu entwickeln ich diese Vitamine fing an. Ich schaltete auf meinem Computer und fing an, um zu Google.

Sicher genug, fand ich zahlreiche Studien, dass Vitamin-Ergänzungen bestätigt, vor allem B12 und B6 kann induzieren und / oder Akne bei manchen Menschen verschlechtern. Fälle von Rosacea und Akne Bildung Ausbrüche sind berichtet worden (zum Beispiel hier. Hier. Und hier) und es gibt viele persönliche Geschichten Online von Menschen, die aufgrund von Vitamin-B-Ergänzung Akne Ausbrüche erlebt haben. Ich öffnete den Küchenschrank und schaute auf die Ergänzung ich genommen hatte.

Ich war schockiert zu sehen, dass es mehr als 4.000 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B12 und B6 in jeder Tablette zur Verfügung gestellt, wobei die Richtlinien pro Tag nehmen bis zu fünf Tabletten befürworten! Ich hatte zum Glück nur, um eine oder zwei pro Tag nehmen, und sind dabei auf Geschichten, die im Internet von Menschen ausbricht bei viel geringeren Dosen da kommen.

Der Grund, so ein hohes Maß «erlaubt» ist, weil B-Vitamine sind wasserlöslich, mit einem Überschuss an Berichten zufolge in den Urin ausgeschieden wird. Dies würde die dunkelgelben Urin viele von uns erleben erklären, wenn die Einnahme dieser Mittel.

Weitere Forschung jedoch führte mich zu verstehen, dass die meisten B12 Ergänzungen aus Cyanocobalamin gemacht werden (wie in der Tat meine waren), das ist eine billige, synthetische Chemikalie enthält Cyanid-Moleküle.

Dies bringt uns dann zu B6. Der Grund, warum es so schädlich für mich war, glaube ich, ist, weil es bekannt ist, dass der Östrogenspiegel senken und Progesteron erhöhen. Mein Östrogenspiegel hatte schon seit einiger Zeit niedrig, und ich hatte schon lange gefragt, warum. Niedrige Östrogenspiegel sind oft mit höheren relativen Testosteronspiegel gekoppelt, die eine höhere Talgproduktion bedeuten kann.

Ich saß in der Nacht auf dem Sofa und wischte mir die Tränen weg entschieden. Ich würde aufhören meine ergänzt. Ich würde eine Tinktur aus Sägepalme nehmen, um mein Hormonspiegel und eine Tinktur aus Milchdistel Ausgleich zu meiner giftigen Leber und nichts mehr zu unterstützen.

Ich würde viel Wasser trinken und essen viel frisches Gemüse. Und ich würde Geduld. Meine Hormone waren sich nicht über Nacht gehen zu beheben.

Geduld, wenn sie mit Ihrer Akne einen neuen Ansatz versuchen, kann das härteste, was in der Welt sein. Es gibt so viel Angst darüber, ob es funktioniert und wie lange Sie sollten weiterhin, vor allem, wenn die Dinge zunächst schlimmer, bevor es besser wird (wie sie wollen, sind manchmal zu tun).

Ich erlebte auf jeden Fall ein bisschen Krise Heilung — viele Eruptionen um mein Kinn und Kiefer-Linie, die Wochen in Anspruch nahm abklingen. Ich habe fast auf und ging zurück in meine Vitamine. Aber ich bin so dankbar, dass ich es ragten.

Eine seltsame Schmerz, den ich in meinem Kiefer hatte erlebt auch verschwunden, was ich denken konnte, jetzt Nervenschäden gewesen sein, eine bekannte Nebenwirkung der übermäßigen B6-Supplementierung.

Es ist nun vier Monate Zeit, da ich meine B-Vitamin-Ergänzungen gestoppt zu nehmen und meine Haut ist etwa 90% deutlich. Ich weiterhin nur mein Gesicht mit Wasser waschen und okklusiven Kosmetika vermeiden, essen meist eine ganze Lebensmittel Ernährung und nehmen Sie die Milchdistel und Sägepalme, die alle dazu beitragen, …. aber die B-Vitamine scheinen ein wesentlicher Teil des Puzzles zu haben. Ich freue mich, jenseits des Glaubens!

Ich schätze, dass Akne eine große und verwirrenden Vielzahl von Ursachen hat und Trigger für verschiedene Menschen und dass Vitamin-Supplementierung für viele von euch da draußen von Vorteil sein kann. Ich wollte nur meine Geschichte zu teilen und Sie zumindest zu erflehen zu prüfen, ob die Ergänzungen, die Sie könnte nehmen Sie mehr schaden als nützen tun.

Vielleicht ist Ihr Hormonspiegel testen zu lassen (so dass Sie wissen, was Sie mit, anstatt blind «Schießen im Dunkeln ‘zu tun haben), halten Sie sich an gute Qualität Ergänzungen (vorzugsweise in Tinktur Form, da sie in so vielen genutzt frei von den bösen chemischen Füllstoffe sind Tabletten) und versuchen Sie Ihrem Körper die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse von guten altmodischen Essen zu treffen.

B-Vitamine, zum Beispiel, gibt es in vielen Lebensmitteln, einschließlich Tierprodukte, Hülsenfrüchte, Kartoffeln und Getreide. Mängel sind eigentlich recht selten. B12 ist das einzige Vitamin, das aus tierischen Produkten gewonnen werden müssen, und ich habe jetzt dementsprechend Eier und sogar die gelegentliche Stück Fisch zu meinem zuvor vegan Repertoire aufgenommen.

Die einfachsten Erklärungen sind oft die besten Erklärungen. Unsere Körper waren nicht für einen Angriff von Chemikalien hergestellt und haben wunderbar klug und natürliche Mechanismen zur Erhaltung des Gleichgewichts. Meine Ergänzungen wurden die Balance Abwerfen, die nun nach und nach und dankbar zurück.

Nicole Schnacken ist Lehrerin und Psychotherapeutin, derzeit an ihrer Promotion arbeiten in Gesundheitspsychologie.

PS von Tracy — B-Vitamine kann unglaublich hilfreich sein, Stress für die Verringerung, ausgleichende Hormone und helfen, Ihre Leber entgiften (und wir hatten sogar ein Gast-Beitrag nicht so lange her, von jemandem, dessen Akne aufgeklärt nach B12-Injektionen bekommen … nur, um das wirklich verwirrend! )

Alles in allem ist es wichtig, eine wirklich gute Qualität B-Komplex zu wählen, um die Probleme Nicole lief in zu vermeiden. Die einzige, die ich von guter Qualität gefunden haben, die ich empfehlen kann, die keine übermäßigen Mengen an B12 enthält ist Thorne Stress-B-Komplex

Eine Überdosierung an Biotin (auch bekannt als B7) ist das, was führte mich auf Ihre Website! Ich war für etwa einen Monat 2000x der täglich empfohlenen Menge zu nehmen und eine halbe … Vor dem Biotin hatte ich meist klare Haut bis auf ein paar Pickel hier und da, aber nichts, was ich besorgt. Dann ein paar Wochen in Einnahme Biotin meine Haut explodierte. Sobald ich es war die Ursache herausgefunden, ich hörte sofort auf sie zu nehmen und erfahren, was Sie nennen "Heilung Krise". Es wurde viel schlimmer. Es ist ca. 6 Wochen ab gewesen und die Akne langsam löschen, aber ich nehme an, ich habe noch einen weiten Weg zu gehen. Allerdings hat die Erfahrung nicht alles schlecht gewesen. Ich habe neu gestaltete VOLLSTÄNDIG meine Ernährung etwas würden Sie stolz sein und sogar durch eine Kosmetikerin fand heraus, dass ich Laktose-Intoleranz bin (die mehr als normal, erklärt Akne ich in diesem Sommer war immer, während eine Tonne Milch trinken!) Auch obwohl ich die Ursache und haben den Glauben, dass meine Haut zu normalen schließlich zurückkehren wird, freue ich mich, diesen Artikel gesehen zu haben, weil es so beruhigend zu wissen, ich auf dem richtigen Weg bin! Vielen Dank.

Bitte korrigieren Sie mich, wenn ich falsch … ich liebe zu lernen!

Für die Suche nach einem großen Jojobaöl in den USA, können Sie Leven Rose Jojobaöl auf Amazon.com zu finden. Es ist organisch, kalt gepresst und nicht raffiniert. Es wird in den USA (lokal) für mich gemacht, und der Preis ist absolut erstaunlich. Es kommt in einem dunklen Glasflasche mit einer Pipette, die den Betrag, den Sie ohne die Verwirrung müssen verzichten perfekt ist oder die ganze Flasche kontaminieren. Ich habe es 2 Wochen wurde mit und es ist wahr, um es den Anspruch.

Ich habe gehört, die große Radio Ernährungswissenschaftler Dr. Robert Crahon Kommentar vor 15 Jahren, dass er einige gesehen hat "NASTY Akne Ausbrüche von Vitamin B12 -….
Ich selbst gerade bewegt und nicht jeder meiner üblichen Zuschläge für 2 Wochen (off mehrere Amino Pulver, grüne Pulver und Vitamine außer fortgesetzt Vitamin C) nehmen und meine Haut wurde zu 100 Prozent klar …. Ich weiß, das Chlorella-Pulver und das "Schwedisch Bitters" Ich Ergänzung wurde mit gab mir eine juckende zitty suchen Ausschlag auf meinem Gesicht … In der Zwischenzeit habe ich gegessen Junkfood (ein Bagel mit Frischkäse und Räucherlachs und viel Joghurt Milch) und meine Haut klar blieb, bis ich die Ergänzungen wieder aufgenommen …

Viel Glück Heather! Gut, dass dieser Artikel war hilfreich für Sie &# 128578;

Ich habe gerade Ihre wunderbare Website gefunden, und meine Tochter ist begeistert. Ich werde zunächst mit der B-Vitamine Ausgabe beginnen. Meine Tochter ist seit 16 Jahren die Lyme-Krankheit hatte, die sich auf das Gehirn. Sie hat auch Hashimoto entwickelt, als Folge von der Lyme angreifende Gehirn (es Infektion induzierte Autoimmun Enzephalopathie genannt). Darüber hinaus hat sie Mykoplasmen oneumoniae, häufig in Lyme-Patienten. Aber der Punkt ist, sie hatte Akne fast ihr ganzes Leben lang, und es wird eine Verschlechterung der spät. Sie ist 20. Der Grund, warum ich das alles auf mich zu bringen, ist, dass, wenn wir endlich unsere Lyme dr, 13 Jahre nach falsch diagnostiziert wird, er sie für die mth fr Gen getestet. Es gibt zwei Mutationen: C677T (für eine Prädisposition für koronare Herzkrankheit — bedeutet nicht, Sie es bekommen, aber in unserer Familie gibt es eine Geschichte davon So können die Leute, die es haben, müssen ihre Homocysteinspiegel beobachten …. Sie können eine Kopie von zwei) haben. Die andere Mutation ist A1298, die eine Prädisposition für psychiatrische Erkrankungen zeigt (etwas von Angst und Depression zu bipolar sein könnte). Auch hier bedeutet es nicht, yiu es bekommen. Wie funktioniert das alles passt mit B-Vitaminen in? Wenn Sie die Mutationen haben (es ist ein einfacher Bluttest Sie Ihren Arzt fragen können zu tun — viele wissen nichts davon, so halten Sie sich fest, und wenn sie es nicht tun, können Sie die 23andme.com Website verwenden genetische tun Tests haben keine einen dr online oder Ihren Gewinn dr die Ergebnisse zu interpretieren).

Wenn yiu diese genetische Mutation haben, können yiu nehmen nicht regelmäßig B-Vitamine. Sie müssen methylB12, methylfolat mit B6 nehmen. Thorne macht ein und xymogen tut auch.
" Methyl schützen" oder "Methyl Wache". Jetzt können einige Menschen noch schlechter fühlen, wenn sie es nehmen, weil es nicht die richtige Menge ist. Es ist ein sehr empfindliches Gleichgewicht, und mehr darüber zu erfahren, können Sie besuchen, mthfr.net Dr. Ben Lynch hat alle Arten von großen Informationen und Videos über sie.

Weil meine Tochter das C677T-Gen hat (und es wäre das gleiche für das A1298-Gen sein), macht es schwieriger für sie vor allem mit all den Medikamenten zu entgiften sie in für die Lyme-und Mykoplasmen war. An einem Punkt, sie nahm pflanzliche ,, und ihr Rücken brach aus, als hätte sie eine Kombination von Masern und Schindeln hatte! Es war schmerzhaft und schrecklich ,, und sie hat immer noch Narben. Wir dachten, es ist eine schlechte allergische Reaktion, aber wir gelernt, weil der genetischen Mutationen, macht es schwierig für den Körper zu entgiften, so dass der einzige Ort, es entweichen kann, ist die Haut.

Gut detoxing sollte enthalten Reinigungsmittel, weit Infrarot-Saunen und sogar etwas so einfaches wie heißes Wasser mit Zitrone am Morgen, und Wasser mit einer hohen Qualität Vit C (mit einer kleinen Menge Saft, wenn Sie nicht nur Wasser und C vertragen ..you wollen so viel Zucker wie possible..another Akne Auslöser zu vermeiden!). Wir nehmen liposomalen Vitamin C (es ist ein Paket) und nicht sehr gut schmeckendes (es ist wie ein Gel) … saugen in dem Gel, und dann waschen unten mit Wasser oder löschen, wenn Sie nicht den Geschmack tolerieren können. liposomalen C ist gut für die Haut.

Schließlich ist meine Tochter dominant Östrogen und hat schmerzhafte Brüste, schwere Blutungen, schmerzhafte Krämpfe (Nachtkerze für einige Leute funktioniert). Ihr Bluttest zeigte sie niedrige Progesteron hatte. Mit dem n-ten fr Gene, können Sie die Pille nicht nehmen, so ihr Gynäkologe sie eine niedrige Progesteron-Pille geben würde. Sie versuchte, es für einen Monat, und es hat nicht funktioniert. Dann legte der Gynäkologe sie in spironalactone die Leute sagen, ein Wunder ist. Es ist eine Pille, die als Diuretikum arbeitet, senkt den Blutdruck, angeblich um Haarausfall zu stoppen (die sie von Hashimoto hat) und Gewichtszunahme zu reduzieren. Es dauerte nicht für sie arbeiten, und als sie es aufgehört, die Akne kam zurück mit einer Rache …

Also haben wir einen Speicheltest, die eine niedrige Progesteron zeigte (niedriger als das, was die Blutwerte waren), niedrige Cortisol in Nachmittag und am Abend und niedrige Shea, die die Blutwerte nicht abholen haben. Wir arbeiten mit einer Compoundierung Apotheke und sie 10 mg Progesteron in Pumpe vorgeschriebenen Form (wenn sie eine höhere Dosis benötigt, brauchen wir ein Rezept von ihrem Gynäkologen zu bekommen). Sie wird auch eine neuere Produkt (Rezept) verwenden, die eine Kombination aus sprinoloactone und Niacin für Akne ist. Sie wissen nicht, wie oder ob es funktionieren wird, aber sie ist verzweifelt, die Akne zu heilen … ihr ist vor allem die jawline (die hormonellen ist) oder Wangen (die sie sagen, aus der Atemwege oder der Leber Probleme ist — sie übernehmen wird ein Ergänzung genannt Max Leber, und auch der Nebenniere zu ergänzen, da das Cortisol schloß ihre Adrenals nach unten). Wenn Sie Akne aus der Nahrung haben, manifestiert sie sich in der Regel auf der Stirn oder Nase (Dreieck-Bereich).

Wir beide freuen uns auf all die großen Beiträge zu lesen (bereits ha meine Tochter drei Kommentare, die genau ihr klingen!).

Vor kurzem fand ich ich habe eine ziemlich ernste Vitamin-B12-Mangel, die die schwere Dosis von B12 Pillen garantiert — 1 bis 2 Tabletten von 1000mcg pro Tag. Ich hatte über cyanocobalamin die natürlichsten / leicht verdaulich Version nicht sein und deshalb bin Einnahme von Tabletten mit 500 mcg Methylcobalamin und 500 mcg Adenosylcobalamin 500 statt (auch mit 400 mcg B11 / Folsäure vorgewarnt worden, die ich gesagt habe hilft nehmen die B12). Ich hatte einen anderen Beitrag gelesen es ist die cyanocobalamin was darauf hindeutet, dass die Ursachen von Akne, nicht diese beiden natürlichen Formen. Ich war nicht ganz überzeugt, so war selbst für einen Akneausbruch Verspannung, wie meine Haut es anfällig ist (aber die neurologischen Symptome waren wichtiger zu behandeln). Zu meiner Überraschung und Erleichterung, nach meiner ersten paar Tage dieses ziemlich starke Dosis nehmen, scheint meine Haut eher zu klären als ausbrechen. So gibt es einige vereinzelte unterstützen die Theorie, dass es nur die Cyan-Version des Cobalamin verursacht die Akne. Es gibt Anzeichen dafür ist als wissenschaftliche Beweise nicht das gleiche, aber ich dachte, dass ich gleich alle teilen würde. Ich würde jedem raten, die B12 zu nehmen beginnt dies mit ihrem Arzt zu besprechen und Methylcobalamin und / oder Adenosylcobalamin zu berücksichtigen. Allen Teilnehmern viel Glück, unsere Körper sind immer noch die ganz schwarzen Kästen mit buchstäblich und bildlich komplexe kommunizierenden Gefäße …

Ich begann Jigsaw Marke nehmen "Aktivierte B w / SRT" (B-Komplex) …. Die Form der B12 in diesem ist Methylcobalamin (dieses Formular denken würde mich nicht drehen in eine zit Gesicht) …. Ja … es hat mich in ein Gesicht zit …. sofort gelöscht, wenn ich mit der Einnahme dieser Mist aufgehört ….

Ich habe die gleiche Sache mit Vitamin B gefunden und ich hatte schwere Akne zystische Akne, die nicht einmal Accutane löschen konnte. Es gelöscht meist, nachdem die Vitamine Ausschneiden und auch Sulfat frei Shampoo zu genießen wechseln. Das Shampoo ist teuer, aber jedes Mal, wenn ich versuche, mein Gesicht zu wechseln Marken wieder ausbricht. Es hat einen großen Unterschied gemacht

Sie können auch Ihre Haare mit Kirk Natural Kastilien Seife waschen und statt Conditioner zu verwenden, die billig Rekonstitution Zitronen- oder Limettensaft verdünnt, um den pH-Wert der Haut und Haar perfekt (verdünnen Sie es halb Wasser, bürsten Sie ihn durch die Haare zu machen und mit Wasser abspülen ….) ….

mein Gesicht begann wirklich vor ca. 5 Monate auszubrechen, und ich habe nicht in der Lage gewesen, herauszufinden, warum. Selbst wenn man ein Rezept für Akne nicht geholfen hat. Ich googeln schließlich heute und fand Ihren Artikel. Ich hoffe wirklich, dass dies die Ursache ist. Ich werde jetzt aufhören meine B-Vitamin-Ergänzung!
Danke für den Artikel!

Ich bin ein 69 yr. alter Mann mit zystischer Akne. Ich nehme Vitamin B-12 cyanocobalamin [1000 mcg] einmal pro Tag. Die einzige Erleichterung i erhalten, ist mit "Clindamycin Phosphat " topische Lösung. Going to B-12 für eine Weile und sehen zu stoppen, was passiert. Danke und ich hoffe, dass Ihr Rat hilft.

Informieren Sie sich über die Wirkung von b12 auf Propionibacterium acnes auf der Haut.

Wow, das saugt wirklich für mich da, wenn ich dann nicht ein Super-B-Komplex Vitamin nehme ich bin mehr depressiv und weinen leicht. Ich dachte, war, dass die Ursache für meine Akne war so dass ich denke, ich werde eine auswählen müssen oder das andere.

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