Durch Lawrence Wilson, MD, Vitamine für Angst.

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Angst und Panikattacken — URSACHEN UND KORREKTUR

von Dr. Lawrence Wilson

Januar 2016 L. D. Wilson Consultants, Inc.

Alle Informationen in diesem Artikel ist nur für Bildungszwecke. Es ist nicht für die Diagnose, Behandlung, Verschreibung oder Heilung von Krankheiten oder Gesundheitszustandes.

Angst kann ein sehr unangenehmes Gefühl von Nervosität, Reizbarkeit oder Vorahnung über die Zukunft definiert werden. Manchmal ist es auf ein bestimmtes Ereignis oder eine Situation oder der Person angebracht ist. Zu anderen Zeiten ist es keine offensichtliche Ursache dafür. Dies wird freischwebende Angst genannt.

Panikattacken. auch genannt Angst-Attacken. sind plötzliche drastische Erhöhungen auf den Punkt in der Angst, wo man Probleme beim Atmen haben, Muskeln straffen, ohne die Kontrolle der Pulsfrequenz steigt, kann man zusammenbrechen oder sogar oder defäkieren urinieren.

Angst und Panikattacken gehören zu den häufigsten Symptome in Arztpraxen. Ich jedoch finden sie fast immer leicht am wenigsten zu stoppen oder zu reduzieren erheblich Ernährungsausgleich Wissenschaft verwendet. Die Medikamente werden so gut wie nie, selbst in schweren Fällen erforderlich. Dieser Artikel beschreibt einige Ursachen für Angst und Panikattacken, dass nur wenige Menschen wissen über, und die Korrektur dieser manchmal sehr behindernden Symptome.

URSACHEN FÜR ANGST

B asic Ursachen von Angst sind:

2. Falsche Denkweisen. Das Gehirn funktioniert ähnlich wie ein Computer. Wenn die Gedanken und Gefühle, die in gehen vor allem negativ sind, wird das Gehirn diesen Prozess und wird oft ängstlich und besorgt Schlüsse ziehen. Aus diesem Grund wohnt eine Ursache der Angst und Panikattacken auf Angst, Vorahnung, negative Selbstbilder, Entsetzen, Trauer oder Verzweiflung. Andere negative Denkgewohnheiten sind immer zweite Mutmaßung selbst, immer Ihre Motive in Frage zu stellen, und / oder sich kontinuierlich zu zweifeln. Andere hören nicht sorgfältig oder nicht gut zu lernen, so dass Sie falsche Informationen erwerben, die schlechte Qualität der Entscheidungen führt, die wiederum mehr Schwierigkeiten und Probleme verursachen.

Beratung, das Lesen bestimmter Bücher, Selbsthilfegruppen, Meditation und Entspannung sind Methoden, die die Art und Weise helfen können Sie den Geist verwenden zu ändern.

3. Falsche Ernährung und / oder Lebensstil. Dies ist eine der Hauptursachen für Angst und Panik Gefühle bei manchen Menschen. Wie dieses Problem zu beheben wird später in diesem Artikel beschrieben.

4. Stress. Die Auswirkungen von Stress auf den Körper sind bekannt. Jede Stresssituation neigt dazu, ein Kampf-oder-Flucht-Reaktion im Körper mit der Aktivierung des sympathischen Nervensystems verursachen. Dies neigt dazu, die Herzfrequenz und den Blutdruck, erhöhen den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, und hat andere Effekte, die alle Gefühle von Angst beitragen können. Zum Beispiel sind die Amerikaner zu verlieren schnell die Kontrolle über ihre Gesundheitssystem vor kurzem, und dies kann viel mehr Angst in die Zukunft führen. Regierungssystem zahlen nur für Drogen, und dies nicht auf die Ursachen der Angst bekommt, überhaupt nicht.

die Ernährung und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, ohne Angst viel mehr Stress jemand behandeln helfen. Dies ist ein Grund, warum manche Menschen Stress viel besser als andere behandeln.

5. Andere. Manchmal Chiropraktik Versätze, elektromagnetische Belastung von überbeanspruchend Handys oder Computern oder anderen Faktoren Angst verursachen und Panikattacken.

BIOCHEMISCHEN UNGLEICHGEWICHTE mit Angst und Panikattacken ASSOCIATED

Zu den wichtigsten biochemischen Ursachen für Angst sind:

Müdigkeit und Burnout. Müdigkeit allein verursacht Angst. Das Gefühl entsteht, weil der Körper nicht die Energie, mit Stress fertig zu werden braucht. Dies ist eine gemeinsame und oft übersehen, Ursache der Angst. Wenn allein Ermüdung der Fall ist, wird ein paar Nächte von großer Schlaf es zu lösen. Wenn man adrenalen Erschöpfung oder Burn-out (so genannt, weil lebenswichtige Mineralien sind buchstäblich aus dem Körper verschwunden oder verbrannt) hat, dann eine intensivere Ernährungs Auswuchtprogramm ist erforderlich, um es zu korrigieren. Die Angst und panische Gefühle verschwinden, wie man in der Lage ist besser, Stress zu bewältigen.

Ein Alarmstufe von Stress. Dies ist ein Zustand des Körpers des autonomen Nervensystems, in dem der Körper ständig in der Vorbereitung bis zu kämpfen oder weglaufen ausgerichtet ist. Es ist wie die ganze Zeit im Notbetrieb ist. Das Nervensystem ist überempfindlich, und reagiert auf die kleinste Stimulation, oft über reagierende und verursacht Angst und möglicherweise eine Panikattacke.

In Bezug auf die Körperchemie, verringern sich die Gewebe Calcium und Magnesium Ebenen, wie Zink tut. Calcium, Magnesium und Zink sind die sedative Mineralien genannt. Bei geringeren Konzentrationen dieser drei Mineralstoffe im Gewebe, der Körper wird sehr anfällig für Angstgefühle.

Manche Menschen leben auf diese Weise viel von der Zeit. Es kann aufgrund einer chronischen oder akuten Stress oder durch Nährstoffmangel oder eine falsche Ernährung oder Lebensstil. Unabhängig von der Ursache, dieser Zustand der Körperchemie prädisponiert stark ein, um Gefühle von Angst und Panikattacken.

Eine sehr träge metabolische Rate. Dies scheint das Gegenteil der obigen Bedingung zu sein. Es ist jedoch auch Angst erzeugenden, oft in extrem. Gründe dies der Fall beinhalten:

1) Ein Mangel an biologisch verfügbarem Calcium und Magnesium. Dies kann die gleichen Symptome wie ein Calcium- und / oder Magnesiummangel verursachen.

2) Überschüssiges Kupfer in den Geweben, die mit einer langsamen Oxidationsgeschwindigkeit auftritt.

3) Sehr niedrige Energie und somit Schwierigkeiten, mit Stress fertig zu werden. Die Person kann nicht einmal bewusst sein, wie wenig Energie, die er oder sie hat. Jedoch wird das Leben schwer, und die geringste Belastung ein in Gefühle von Angst und Panik auslösen kann.

4) Hohe Gehalte an toxischen Metallen wie Quecksilber, Cadmium, Nickel oder Blei. Diese beginnen zu akkumulieren, wenn die metabolische oder Oxidationsrate langsam ist, weil der Körper sie nicht ordnungsgemäß beseitigen. Sie entflammen weiter das Nervensystem und verändern es in einer Weise, die oft zu einem Gefühl der Angst beitragen.

Kupfer Ungleichgewicht. Dies ist die häufigste Ursache von Panikattacken, in meiner Erfahrung. Kupferüberschuß in den Geweben verbessert die Produktion von stimulierenden Neurotransmittern und scheint die Aktivität des zu stimulieren Dienzephalon. Dies ist auch das tierische Gehirn oder das emotionale Gehirn genannt. Dies führt in der Regel Emotionen verstärkt, von denen oft Angst und das Gefühl der Panik.

Nährstoffmangel. Unser Nervensystem erfordert einige Dutzend Mineralien, Vitamine, Fettsäuren und Aminosäuren überhaupt ordnungsgemäß zu funktionieren. Mängel der Nährstoffe wie Kalzium, Magnesium, Zink, omega-3-Fettsäuren und die Vitamine A, B-Komplex, C, D3 und E sind weit verbreitet, besonders wenn man keine raffinierten Nahrungsmittel ißt. Schlechte Ernährungsgewohnheiten, wie auf der Flucht zu essen, stört auch die Nährstoffaufnahme und führt zu Nährstoffmangel.

Entzündung. Angst und Panikattacken sind entzündete Zustände des Geistes, die mit einem entzündeten Körperchemie in Beziehung gesetzt werden kann. Dies ist oft durch übermäßige Eisen, Mangan oder Aluminium, niedrige Zink, einem hohen Natrium / Kalium-Verhältnis oder andere ein paar andere, komplexere biochemische Ungleichgewichte.

Nimmt man die falschen Vitamine und Mineralien. Bestimmte Vitamine wie B-Komplex sind stimulierend und Angst verursachen und sogar Attacken bei manchen Menschen in Panik. Mineralien wie Kupfer, Mangan und andere sind ebenfalls stimulierend. Bestimmte Kräuter wie Ginseng und eluthero sind auch ein wenig stimulierenden und Angst verursachen kann. Seien Sie vorsichtig mit Ergänzungen, da sie nicht alle gutartig sind.

Reaktionen auf Lebensmittel oder toxische Chemikalien, die in Nahrungsmitteln oder in der Umwelt. Empfindlichkeit, Intoleranz oder eine allergische Reaktion auf ein Lebensmittel oder etwas anderes in der Umgebung kann schwere Angst verursachen. Häufige Probleme sind Weizen Empfindlichkeit oder eine Allergie gegen pasteurisiert und homogenisiert Milchprodukte. In anderen Fällen kann die Allergie oder Überempfindlichkeit der Atemwege oder durch sein mit der Haut in Kontakt zu treten.

Einige Infektionen. Zum Beispiel, die Gefühle von Angst und Panik, in einigen Fällen dazu führen kann, eine gemeinsame Verdauungs Infektion eine chronische Candida albicans oder Hefe-Infektion. Es produziert Chemikalien wie Acetaldehyd und Alkohol, die das Nervensystem reizen. eine Candida-Diät nur folgende möglicherweise nicht genug sein, um es zu stoppen.

Ich habe nicht die Medikamente für diese Bedingung empfehlen, da sie nur selten benötigt werden. Ernährungsausgleich löst in der Regel die Hefe Bedingung, die immer zu einem Kupfer Ungleichgewicht in Zusammenhang steht.

WIE Panikattacken oder Angstattacken

Eine Panikattacke tritt auf, wenn die Angst nährt auf sich selbst zurück einen Teufelskreis, die schnell außer Kontrolle eskaliert. Im Wesentlichen verursacht eine negative Gedanken oder Emotionen eine körperliche oder physische Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Dies wiederum macht eine weitere panicky. Dies wiederum speist zurück und verschlechtert die Stressreaktion des Körpers. Der Prozess eskaliert in einer Minute oder weniger, bis sie das Nervensystem überwältigt.

1. Reduzieren übermäßigen Empfindlichkeit des gesamten Zentralnervensystems durch biochemische Auswuchten des Körpers.

2. Reduzieren oder besser noch, entfernen Trigger, die den Angriff starten.

KORREKTUR VON ANGST UND PANIK GEFÜHLE

Lösungen für Angst und Panikattacken folgen direkt aus ihren tieferen Ursachen zu verstehen:

1. Folgen Sie ein Ernährungs Auswuchtprogramm. Dies ist eine sehr anspruchsvolle Art der Ernährung Programm, das ein Dutzend oder mehr biochemische Ungleichgewichte korrigieren, dass eine Person zu einem Gefühl der Angst und Panik prädisponieren. Darüber hinaus wird es Ihr Denken viel klarer, werden helfen, die es einfacher macht die fehlerhafte Verwendung des Geistes zu korrigieren.

2. Ihr Denken zu korrigieren. Lernen Sie Ihre Gedanken zu beobachten und sie zu ändern, realistischere Ideen und mehr positive Emotionen zu ersetzen, hilft manche Menschen Angst zu überwinden oder zu minimieren. Manchmal hält ein Trauma, eine Person in einem negativen Denkmuster. Beratung und ein Ernährungs-Ausgleichsprogramm können oft durch Traumata brechen und lassen Sie sie sanft und mit minimalem emotionalen Schmerz.

3. Verbessern Sie Ihre Ernährung.Vermeiden Zucker, insbesondere in jeder Form, einschließlich Obst und Säfte. Ich weiß, dass dieser Rat zu, dass viele Gesundheitsbehörden Gegenteil, aber ich habe es für manche Leute wichtig erwiesen. Obst und alle Zucker wirken als adrenale Stimulanzien, umkippen Blutzucker, niedriger Calcium und Magnesium, und kann zu Angst oder sogar Panikattacken leicht beitragen. Auch essen viel Gemüse, aber kochen sie, anstatt zu essen Salate. Die meisten Menschen nicht absorbieren genug Mineralien aus rohem Gemüse, egal, was für sie in Anspruch genommen wird. Sie werden viel mehr Nährstoffe aus gekochtem Gemüse aufnehmen als aus rohen diejenigen. Die wenigen, die während des Kochens sind nicht so wichtig, zerstört werden, wie sie in anderen Lebensmitteln zu finden sind.

Andere offensive Elemente zu vermeiden, sind Koffein in Kaffee, Tee und Limonade gefunden, und irritierend Lebensmittel wie Weizen. Auch bleiben weg von Aspartam und andere Lebensmittelzusatzstoffe und Chemikalien, wie einige von ihnen auch das Nervensystem reizen.

4. Verbessern Sie Ihren Lebensstil. Achten Sie darauf, früh ins Bett zu gehen und mindestens 8 oder 9 Stunden Schlaf jede Nacht bekommen. Darüber hinaus, wenn ein Nickerchen benötigt jeden Tag einnehmen. Gehen Sie um, mindestens 15 Minuten pro Tag, und nicht nur den ganzen Tag sitzen lange an einem Arbeitsplatz. Tun Sie etwas langsame, tiefe Atmung für mindestens 15 Minuten pro Tag. Reiben Sie Ihre Füße fest in ganz für 10 Minuten pro Tag oder mehr. Dies wird Fußreflexzonenmassage genannt und ist ein wunderbarer Weg, um Stress im Nervensystem zu reduzieren. Versuchen Sie, etwas Sonnenschein jeden Tag für 20 Minuten oder so, da dies für die meisten Menschen sehr hilfreich ist. Tragen Sie einen Hut, wenn Sie mögen, aber nicht tragen Sonnenschirm, von denen die meisten sehr giftig ist.

Auch bleiben weg von allen Alkohol und Drogen, da diese das Nervensystem in allen Fällen in Unordnung bringen. Auch der Einsatz von Medikamenten und etwas giftig over-the-counter-Produkte wie Haarspray, Haarfarben und viele andere sind nicht klug. Jede Verwendung von Stimulanzien kann auch schlecht sein, wie laute Musik, zu viel Sex, keine Bewegung oder zu viel Übung, und vielleicht andere Gewohnheiten, die den Körper in irgendeiner Weise schwächen oder zu beschädigen.

Andere einfache Methoden, Verfahren reichen von und Entspannung auf verschiedene Körpertherapien wie Rolfing, strukturelle Integration und therapeutische Massage kann helfen. Die Verwendung von Betäubungs Drogen, finde ich, ist sehr selten benötigt, wenn man die Körperchemie balanciert und verwendet die einfachen Methoden, die hier aufgelistet.

5. Reduzieren Sie Stress. Das klingt vielleicht hart, aber jeder kann es tun. Korrektur Ihrer Ernährung und Lebensweise sind wichtige Möglichkeiten, um Stress abzubauen. Außerdem bemühen sich Ihr Leben zu vereinfachen. Halten Sie eine vernünftige Zeitplan, und Sie sich nicht überbuchen. Sie müssen sich vermutlich weniger Partys oder Veranstaltungen gehen, und Sie können weniger Geld verdienen, aber Ihre Gesundheit verbessern wird drastisch in einigen Fällen. täglich können Beten helfen, etwas Stress abzubauen. Auch sicher sein, manchmal zu lachen, und jeden Tag selbst von erhebend und inspirierende Bücher in Anspruch nehmen, und andere inspirierende oder geistigen Material.

6. Natürliche Heilmittel, die funktionieren kann. Einer der besten ist eine starke Tasse Kamillentee. Andere sind Baldrian, Calcium, Magnesium und Zink. In einigen Fällen sind Methyl Spender sehr entspannend. Dazu gehören Cholin Inositol, Methionin und Niacinamid.

7. Verwendung von Drogen. Ärzte verwenden Tranquilizer, Muskelrelaxantien und Antidepressiva Angst und Panikattacken zu kontrollieren. Diese können in Ordnung arbeiten, obwohl sie sind alle ziemlich toxisch und haben Nebenwirkungen, wie Müdigkeit, Verlust der sexuellen Funktion, Leber- und Nierentoxizität, und andere. So sollten sie nur verwendet werden, wenn nötig, und wenn natürliche Methoden funktionieren nicht.

ANGST WÄHREND EINES ERNÄHRUNGS Auswuchtprogramm

Manchmal während einer Ernährungs Auswuchtprogramm eine Person entwickelt Angst. Mögliche Gründe dafür sind:

1. Beseitigung eines toxischen Metall, wie übermäßige Kupfer, Quecksilber, Cadmium oder anderen kann vorübergehende Angst verursachen.

2. Retracing ein altes Trauma oder Speicher. Dies kann sehr Angst erzeugenden, vor allem, wenn man nichts von dem Trauma war oder ob es von ernster Natur.

3. ein Bedarf für ein neues Nahrungs Auswuchtprogramm. Zum Beispiel, immer noch, wenn diejenigen Oxidationsrate beschleunigt und man eine langsame Oxidationsmittel Ergänzung Programm nehmen, kann man leicht Angst entwickeln, die sehr schwerwiegend werden kann. Ein neues Programm wird in der Regel kümmern sich um sie schnell.

Umgang mit Angst Heilung Reaktionen. Umgang mit Reaktionen Angst Heilung hängt von der Ursache. Manchmal wird ein neues Programm zu helfen. In anderen Fällen, die eine Ergänzung hilft bei der Reduzierung Kupfer oder Quecksilber kann die Angst lindern. Zu anderen Zeiten eine einfache natürliche Heilmittel oder vielleicht ein Medikament für eine Weile benötigt wird, oder man muss die Intensität des Ernährungs Auswuchtprogramm verlangsamen.

Heilmittel oder Medikamente als eine Form der Anästhesie ein Griff intensive Angst zu helfen. Normalerweise nicht verlangsamen oder zu stoppen Reaktionen Heilung, wir mögen, wie es am besten, um durch sie. Doch manchmal können Reaktionen Heilung sein, so intensiv, dass eine natürliche symptomatische Mittel wie Kamille oder ein Medikament wie eine Form von leichter Narkose wirken kann. Sie dient dazu, dumpf die Intensität oder Schmerzen der Reaktion und verlangsamen die Reaktion nicht nach unten. In der Tat kann es erlauben tatsächlich die Heilungsreaktion schneller zu bewegen durch.

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