Bye-Bye, Nacken- und Schulterschmerzen von RA — Rheumatoide Arthritis Food — Fitness — Health Monitor,

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Es ist uns allen passiert ist: Das Zimmer ist sehr schlechte Nacht, Stunden hinter dem Steuer, Termindruck bei der Arbeit, und dann ein steifer Nacken oder Schulterschmerzen, die nicht weggeht! Zur Rettung: Yoga! Überprüfen Sie einfach mit Ihrem Arzt, bevor sie versuchen, vor allem, wenn Sie einen Hals oder Schulterverletzung haben.

Carol Krucoff, 59, weiß aus erster Hand, wie die Heilung Yoga sein kann. Als junger Journalist bei der Washington Post, sie entwickelt von chronischen Nackenschmerzen und Kopfschmerzen an einem Computer lange Stunden arbeiten. Zufälligerweise begann sie Yoga einmal in der Woche unter Stress am Arbeitsplatz und die Inflexibilität zu begegnen, die mit Laufen kam.

«Ich hatte für vier bis sechs Monate Yoga genommen, als ich bemerkte, war es meine Nackenschmerzen gelindert, und ich war nicht mehr Kopfschmerzen bekommen», sagt Carol, jetzt ein Yoga-Therapeut, der Programme für Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen an der Duke Integrative Medizin entwickelt, Duke University Health System in Durham, NC. Sie begann ihre Haltung an ihrem Computer Richten und trägt ein Headset, obwohl er von Kollegen necken. «Yoga hat mich gelehrt, dass es nicht nur das, was ich auf der Matte tat aber, was ich nahm in das tägliche Leben, die mächtig war.»

Ihre Schüler haben Yoga Macht auch gelernt. Susana Biswas, 72, die in Carol erste Klasse an der Duke war, erlitt chronische Nacken- und Schulterschmerzen, das Ergebnis der schweres Heben sie als Krankenschwester tat. «Ihre Yoga-Klasse sofort geholfen, und der Schmerz nach und nach verschwunden», sagt Susana.

Ab hier Carol teilt vier Yoga bewegt alltäglichen Ursachen der Nacken- und Schulterschmerzen rechts auf der Stelle zu entlasten!

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