Busting 5 Mythen über Blutdruck und Herzfrequenz — Gesundheit Essentials Cleveland Clinic, niedrig

Busting 5 Mythen über Blutdruck und Herzfrequenz — Gesundheit Essentials Cleveland Clinic, niedrig

Der Blutdruck und die Herzfrequenz gehen Hand in Hand (oder Manschette Arm in) in den meisten Köpfen der Menschen. Schließlich sind zusammen die beim Arzt Büro gemessen diese beiden «Lebenszeichen».

Aber die beiden getrennte Maßnahme Faktoren zu Ihrem Herzen Gesundheit. Der Blutdruck ist die Kraft des Blutes gegen die Wände der Arterien fließt, während der Herzfrequenz (oder Puls) ist die Anzahl, wie oft Ihr Herz jede Minute schlägt. Unten Cleveland Clinic Kardiologe Michael Faulx, MD. erklärt einige wichtige Unterschiede — und Büsten auf dem Weg einige gemeinsame Mythen.

1. Blutdruck und Herzfrequenz sind immer verbunden

Falsch: Es ist wahr, dass der Blutdruck und die Herzfrequenz oft steigen und fallen zusammen, Dr. Faulx sagt. Wenn Sie Gesicht Gefahr. zum Beispiel, um Ihren Blutdruck und Puls kann sowohl nach oben zur gleichen Zeit springen.

Wenn Ihre Herzfrequenz steigt jedoch, die automatisch bedeutet nicht, Ihren Blutdruck wird steigen — oder umgekehrt. «Wenn die beiden getrennt sind, können Sie zu einem bestimmten Problem zu suchen», sagt Dr. Faulx. «Zum Beispiel, wenn Ihr Blutdruck ist konstant hoch, aber die Herzfrequenz bleibt in Ihrem typischen Bereich, können wir bei der Behandlung aussehen müssen, um speziell für hohen Blutdruck.»

2. Es gibt einen «normalen» für den Blutdruck und die Herzfrequenz

Falsch: Es gibt Richtlinien. aber was ist normal, variiert von Person zu Person.

Optimale Blutdruck wird in der Regel als 120 mm Hg systolisch definiert (die obere Zahl, die der Druck als Ihr Herz schlägt ist) über 80 mm Hg diastolisch (die untere Zahl, das ist der Druck wie Ihr Herz entspannt). Für Ihre Ruhe-Herzfrequenz ist das Ziel zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Aber bedenken Sie: «Sowohl die Herzfrequenz und Blutdruck sind eine individuelle Passform», so Dr. Faulx sagt. «Sie müssen sich mit Ihrem Arzt zu arbeiten, um eine Basislinie zu etablieren, die für Sie normal ist.»

«Sind Sie mit dem Ziehen und Schwächegefühl? Die Zahlen auf ihre eigenen nicht die Geschichte erzählen; es ist die paarigen Zahlen mit, wie Sie sich fühlen und welche Symptome können Sie haben. «

3. Gehen «low» zeigt immer ein Problem

Falsch: Was für eine Person gesund ist kann Gefahr für andere zeigen. Zum Beispiel, ein junger, kann fit Person, die eine Ruheherzfrequenz in den 50er Jahren oder, in einigen Fällen sogar die 40er Jahre. «Es kann tatsächlich ein Abzeichen, ein Zeichen der in wirklich guter Form zu sein», so Dr. Faulx bemerkt.

Niedriger Blutdruck kann ein bisschen schwieriger sein, besonders bei älteren Patienten und Patienten mit Herzerkrankungen. Wenn Sie in Gefahr, die von niedrigem Blutdruck sind, wird Ihr Körper Ihnen sagen. «Es geht wirklich darum, wie Sie sich fühlen», so Dr. Faulx sagt. «Sind Sie mit dem Ziehen und Schwächegefühl? Die Zahlen auf ihre eigenen nicht die Geschichte erzählen; es ist die paarigen Zahlen mit, wie Sie sich fühlen und welche Symptome können Sie haben. «

4. Hoher Blutdruck ist gefährlicher als hohe Herzfrequenz

Wahr: Wieder «normal» variiert. Aber Dr. Faulx sagt, es gibt genügend klinische Beweise dafür, dass vorschlagen, wenn der Blutdruck ist sogar ein wenig über Ihre typische Durchschnitt im Laufe der Zeit das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall steigen. Die physikalischen Effekte des hohen Blutdrucks nehmen ihren Tribut auf die Blutgefäße.

Erhöhte Herzfrequenz kann ein Zeichen von Gefahr sein, auch, aber die Ursache-Wirkungs-Beziehung ist nicht so klar. «Studien zeigen, dass Menschen, die eine schnellere Herzfrequenz laufen eher Herzprobleme und vorzeitigen Herztod zu haben», so Dr. Faulx sagt. «Aber wir sind nicht sicher, ob das die Ursache des Problems ist, oder einfach nur ein Zeichen, was los ist.»

5. Wenn Sie Fragen zu messen

Wahr: Um Ihre Ruhe-Herzfrequenz und den Blutdruck zu messen, eine Zeit wählen, wenn Sie das Gefühl entspannt, rät Dr. Faulx. Randomly im Laufe des Tages auch eine durchschnittliche helfen Sie erreichen können beide Maßnahmen zu probieren. Nehmen Sie nicht Ihre Messwerte direkt nach dem Training — es sei denn, Sie versuchen, eine Basis für die «aktive» Blutdruck und die Herzfrequenz zu etablieren.

Welche Maßnahme ist wichtiger, hängt von Ihrer Gesundheit auch. Denn bei Patienten mit Vorhofflimmern. Herzfrequenz könnte wichtiger sein, zu beobachten, sondern auch viele andere Herzerkrankungen hängen mehr auf den Blutdruck. Um sicher zu sein, messen beide.

«Fast alle automatisierten Kits Sie in einer Apotheke kaufen werden Sie auf eine Anzeige zu geben, Blutdruck und Puls,» Dr. Faulx sagt. «Es ist praktisch — und es gibt wirklich keinen Grund, nicht an der Spitze der beiden zu bleiben.»

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