Bester nicht Gewohnheit bilden Schlafmittel, nicht Gewohnheit bilden Schlafmittel.

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Sie sollten erwägen

1. Kamillentee, trinken vor dem Zubettgehen beruhigt das System
2. in eine Routine zu bekommen, kein Fernseher, Computer von playstation 2 Stunden vor dem Zubettgehen, zu einer bestimmten Zeit ins Bett gehen
3. Over the counter Heilmittel Baldrian (natürliches Beruhigungsmittel), die Kalms versuchen
4. Versuchen Sie Schlaf-Rat Website für eine Reihe von Informationen und Broschüren zum Thema Schlaf, Schlaflosigkeit usw.

Ich hoffe, das hilft.

Quelle (n): Holistic Therapist
persönliche Erfahrung
Google — Schlaf Rat

Ali · Vor 3 Jahren

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