Beste Herbal Stress Relief, beste pflanzliche Heilmittel für Angst.

Beste Herbal Stress Relief, beste pflanzliche Heilmittel für Angst.

Beste Herbal Stress Relief, beste pflanzliche Heilmittel für Angst.

Stress hat eine schädliche Wirkung auf die Gesundheit, sowohl physisch als auch mental. Sie können nicht, dass Stress erkennen, die Ursache Ihrer quälende Symptome ist, aber es ist oft ein großer Faktor. Die Chancen stehen gut, wenn Stress nicht die Hauptursache für ein gesundheitliches Problem ist, ist es sicherlich eine vorhandene Gesundheitszustand in irgendeiner Weise zu beeinflussen. Deshalb pflanzliche Stress Relief sehr hilfreich sein kann.

Die Möglichkeit, gemeinsame Symptome von Stress zu erkennen, können Sie ein Heads auf die Behandlung selbst aufgeben. Stress, die, wie Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes zu schweren gesundheitlichen Problemen beitragen können, zum Verweilen übrig ist. Einige gemeinsame physische Symptome von Stress sind:

Einige häufige psychische Symptome von Stress sind:

Dies kann auch zu Verhaltensänderungen führen. Wenn die Menschen unter Stress sind, ziehen sie sich oft von sozialen Aktivitäten, nicht motiviert fühlen auszuüben. und manchmal drastisch ändern ihre Ernährung. Die gute Nachricht ist, dass es viele natürliche Heilmittel, die effektiv Stress ohne die zusätzlichen Nebenwirkungen vieler pharmazeutischer Medikamente reduzieren kann.

Hier sind sieben natürliche Optionen für pflanzliche Stressabbau.

Magnesium

Laut Psychologie heute. Magnesium ist ein altes Heilmittel, das alle Krankheiten zu heilen worden ist bekannt. Dazu gehören Angst, Depression, Apathie, Unsicherheit, sulkiness, Reizbarkeit und Unruhe. Es wurde in den 1960er Jahren berichtet, dass Magnesiummangel zu Depressionen, Reizbarkeit, Psychose und Verhaltensstörungen führen könnten. Alle diese sind jedoch mit Magnesium-Supplementierung reversibel.

Neben Magnesium aus einer natürlichen Kräuterergänzung aus bekommen, kann es in vielen Lebensmitteln wie gefunden werden:

Dieses hochwertige Magnesium hat sogar das Wort "ruhig" in seinem Namen, zeigt weiter seine beabsichtigten Wirkungen für pflanzliche Stressabbau.

Lavendel

Lavendel wird häufig in Spa-Produkte wie Badesalz, Kerzen, Körperlotionen, und ätherischen Ölen gefunden, weil die Blume einen entspannenden Duft. Wissenschaftliche Studien haben dies neben anderen Vorteilen von Lavendel erwiesen wahr.

Laut Dr. Whitaker. Lavendel wurde Angst und unteren Pulsraten bei den Schülern zu reduzieren gefunden, die schwierige Tests einnehmen. Wenn im Krankenhaus verwendet, Lavendel Aromatherapie verringert Not vor der Operation, um einen Patienten vor der Prozedur entspannt zu verlassen.

Lavendelöl hat auch medizinische Eigenschaften. Es kann Depressionen, lindern die Schmerzen der Arbeit, zu verringern und Schlaflosigkeit zu verbessern. Lavendelöl kann auch mit Kopfschmerzen, Schmerzlinderung, Katern und Sinuskongestion helfen.

Kamille

Kamille kann als pflanzliches Präparat oder gebraut in Tee eingenommen werden. Es ist eine sanfte Beruhigungsmittel, das als Schlafmittel wirkt und Nerven-Tonikum. Shape.com sagt uns, dass es seit Hunderten von Jahren verwendet wurde, Spannung und Angst zu lindern. Seine leicht sedierenden Qualität kann für Personen, die möglicherweise Schlaflosigkeit aufgrund von Stress erleben.

Studien haben gezeigt, dass Pharmazeutischgrad Kamille-Extrakte zu Verbesserungen in Angst und Stimmung geführt haben, wenn sie auf Placebos verglichen. Wenn Sie möchten, für den Zuschlag über den Tee zu entscheiden. Diese Kapseln sind perfekt für pflanzliche Stressabbau.

Passionsblume

Passionsblume wurde traditionell als eine beruhigende Kraut für Hysterie, Schlaflosigkeit, Angst und epileptischen Anfällen. Derzeit wird es verwendet, um Schlaflosigkeit, Angst und eine große Quelle von pflanzlichen Stressabbau zu behandeln. Forscher glauben, dass Passionsblume die Ebenen von GABA im Gehirn erhöht, die die Aktivität bestimmter Gehirnzellen verringert, in Entspannung führt.

Laut der University of Maryland Medical Center. so effektiv wie Oxazepam (ein verschreibungspflichtiges Medikament mit vielen schädlichen Nebenwirkungen) zu sein in der Behandlung der Symptome Studien von Menschen mit Angst haben Passionsblume gezeigt.

Es ist zwar nicht so schnell funktioniert, erzeugt es weniger geistige Behinderung als oxazepam. Andere Studien haben gezeigt, dass Patienten, die Passionsblume nahm vor der Operation mit waren entspannt und hatten weniger Angst, als Patienten, die ein Placebo erhielten, aber beide Gruppen aus der Anästhesie bei einer gleichen Rate zurückgewonnen.

Ashwagandha

Ashwaganda wurde in beruhigenden gewisse Ängste, vor allem soziale Angst zu sein, hilfreich. Laut Psychologie heute. Studien haben gezeigt, dass signifikant Ashwaganda Angst reduzieren kann und nicht die Nebenwirkungen der pharmazeutischen Medikamente hat.

Es kann auch Cortisolspiegel senken. Cortisol wird in stressigen Situationen freigegeben und schafft langfristige psychische fogginess und Müdigkeit. Wenn Cortisolspiegel hoch, Gehirnstrukturen für das Gedächtnis und Emotion sind beschädigt.

Ashwaganda ist auch bekannt, Vorteile für die Hormone zu liefern, wie beispielsweise Progesteron und pregnenelone. sowie eine große Verbesserung bei der Behandlung von Alopezie (ein Zustand, der plötzliche Haarausfall verursacht). Männer mit stressbedingten Fertilitätsprobleme gefunden wurden höhere antioxidative Status haben und gesünder Spermien, wenn Ashwaganda nehmen.

BRI macht eines der am besten bewerteten Ashwaganda Ergänzungen auf Amazon, und es ist auch als Tee zur Verfügung.

Grüner und schwarzer Tee

Life Extension Magazine zeigt viele Studien, die in hoher Qualität grünen und schwarzen Tees gefunden auf L-Theanin, die beruhigende Zutat gemacht wurden. Seine Wirkungen wurden miteinander verglichen, um die Wirkung von Arzneimitteln wie Valium und xanax aber ohne die schädlichen Nebenwirkungen.

Wenn Sie die GABA-Spiegel im Gehirn steigern wollen, nehmen können Theanin hilfreich sein. Es ist nicht nur GABA verstärken, aber es bringt auch einige der Neurotransmitter nach unten, die, was zu Angst stimulieren.

L-Theanin scheint auch Dopamin im Gehirn zu steigern, die Neurotransmitter-Freisetzung aus den Gehirn fordert, dass Sie sich wohl fühlen. Dies kann auch der Grund dafür sein, dass viele Menschen berichten, dass sie Gefühle der mentalen Fokus oder Wohlbefinden, wenn sie L-Theanin nehmen.

Diese NOW Foods Kapseln sind ideal für zusammen mit den anderen Ergänzungen in den Morgen.

Kava

Kava Ergänzungen haben eine langfristige Alternative Behandlung gewesen zu Angst und verwandte Erkrankungen zu behandeln. Kava ist eine Wurzel, die auf Inseln im Südpazifik gefunden hat. Es wurde als Medizin seit Jahrhunderten für pflanzliche Stressabbau verwendet.

Mit seiner beruhigenden Wirkung erzeugt Kava Welle Veränderungen des Gehirns, die auf die Veränderungen ähnlich sind, die passieren, wenn beruhigende Medikamente wie Valium genommen wird. Kava kann auch Muskel Krämpfe und entspannen die Muskeln zu verhindern. Im Gegensatz zu pharmazeutischen Medikamenten, ist Kava nicht süchtig.

Kava kann Schlaflosigkeit, Angstzustände, Muskelverspannungen und Unruhe zu lindern. Kava kann auch Schmerzen lindern verwendet werden. Es wird oft anstelle von verschreibungspflichtigen Drogen Angst verwendet, weil es nicht mit geistigen Leistungsfähigkeit nicht beeinträchtigt. Diese Kava Ergänzung wird an der University of the South Pacific für hohe Qualität getestet.

Das Finden der besten Relief pflanzliche Stress, die für Sie arbeitet, um Ihren Körper sich selbst heilen natürlich helfen kann. Anstatt mit schädlichen Nebenwirkungen von Arzneimitteln zu tun, verwenden Mittel, die seit Jahrhunderten schon haben und bewährte und positive Ergebnisse zu erstellen. Dadurch wird die Menge an Schaden, um Ihren Körper getan zu verringern, wie Sie es helfen, sanft zu entspannen.

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