Asthma-Diät — Asthma Health Center, Asthma Ernährung.

Asthma-Diät — Asthma Health Center, Asthma Ernährung.

Asthma-Diät - Asthma Health Center, Asthma Ernährung.

Für einige, Wein, Garnelen, getrocknete Früchte könnte eine Cocktail-Party-Menü abzurunden. Für andere ist diese Liste von Lebensmitteln überhaupt keine Partei. Sie stellt vielmehr eine kurze Liste von Asthma Diät Auslöser. Zu wissen, welche Lebensmittel Ihre Asthma-Symptome verschlimmern können, ist ein entscheidender Teil der Bedingung der Verwaltung.

Asthma-Diät-Trigger

Zwar gibt es keine schlüssigen Beweise, dass die Ernährung und Asthma zusammenhängen, sind bestimmte Nahrungsmittel bekannt Asthma-Symptome zu aktivieren, weil sie Sulfite enthalten, ein Konservierungsmittel in bestimmten Lebensmitteln verwendet werden, nach dem National Heart, Lung, and Blood Institute.

Einige dieser Trigger Lebensmittel sind:

Asthma Management: Identifizieren Sie Nahrungsmittelallergien

Zusätzlich zu solchen Auslösern wie Sulfite in der Nahrung, Nahrungsmittelallergien kann auch das Risiko von Asthmaanfällen zu erhöhen, obwohl es weniger üblich ist. Bleiben Sie wachsam zu Nahrungsmittelallergien und keine Auswirkungen auf Ihre Asthma ist wichtig, da es Ihnen erlaubt, am besten Ihren Zustand zu verwalten.

Und vielleicht ist dies heute wichtiger als je zuvor, wie Experten sagen, Nahrungsmittelallergien scheinen auf dem Vormarsch zu sein, da die Schwere der Symptome zu tun mit Nahrungsmittelallergien zu sehen. Sami Bahna, MD, Professor für Pädiatrie und Medizin und Leiter der Allergie und Immunologie an der Louisiana State University Health Sciences Center berichtet, dass er eine Zunahme der Allergien sieht insgesamt — Asthma, Heuschnupfen und Ekzem enthalten. Er führt den Anstieg der Nahrungsmittelallergien auf verschiedene Faktoren, darunter mehr allergieauslösende Lebensmittel zu essen, wie Nüsse, Fisch, Milch, Eier und Soja, häufiger essen gehen, und mehr verarbeitete Lebensmittel zu essen.

Asthma Management und Nahrungsmittelallergie: Ergreifen von Maßnahmen

Neben Lebensmitteln Sulfite, gemeinsame Allergie auslösenden Lebensmittel, die stören können mit Asthma-Management enthalten, sind:

Obwohl Sie über andere, nicht-Sulfit gelesen haben, Konservierungsstoffe und Zutaten, die Asthma verursachen kann, sagt Sandon, dass "zu diesem Zeitpunkt hat sich bestätigt Forschung nicht, dass Nahrungsmittelbestandteile wie Farbstoffe, Konservierungsmittel, MSG, Aspartam, und Nitrite Asthma auslösen können. «

Asthma Management: Leben mit Lebensmittelallergien

«Die einzige Behandlung für eine Nahrungsmittelallergie ist das Essen zu vermeiden», sagt Sandon. Aber es hilft zu wissen, was Sie denken kann essen statt dessen, was Sie kippen. «Mit einzelnen Nahrungsmittelallergien, wie eine Weizenallergie, es ist sehr leicht Weizen mit anderen Körnern wie Reis, Quinoa oder Gerste, zu ersetzen und noch eine gesunde Ernährung. Sie können immer noch essen alle Gemüse, Obst, mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte. «

Der beste Rat Sandon anbieten kann, ist für Menschen, die unter Nahrungsmittelallergien leiden an «sich darauf vorbereiten, Essen und nicht auf Bequemlichkeit oder vorverpackte Lebensmittel verlassen können.» Dies wird auch insgesamt Sie zu einer gesünderen Ernährung steuern helfen, wie Bequemlichkeit und verpackte Produkte sind oft hoch in gesättigte Fettsäuren und Zucker und wenig Vitamine und andere Nährstoffe. Eine ausgewogene Ernährung reich an frischen und gesunden Lebensmitteln ist wichtig, um Ihre allgemeine Gesundheit zusätzlich zu Ihrem Asthma-Management. Und vergessen Sie nicht genug Wasser zu trinken. «Bleiben hydratisiert Ihre Richtung der Energieniveaus halten», sagt Sandon.

Obwohl über Ihre Nahrungsmittelallergien, herauszufinden, kann zunächst restriktiv fühlen, die Schaffung eines Asthma-Diät um Ihre Nahrungsmittelallergien könnte bequemer insgesamt sein. Eine Ernährung mit frischem, ganze Lebensmittel mit wenig oder ohne Zusatz von verarbeiteten Lebensmitteln ist in der Regel die sicherste Diät — und eine, die für alle gut sein würde, sagt Sandon.

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