Alkohol ist eine gefährliche Droge, Alkohol Gefahren.

Alkohol ist eine gefährliche Droge, Alkohol Gefahren.

Alkohol ist eine gefährliche Droge, Alkohol Gefahren.

Reduzieren Sie die Risiken des Alkoholkonsums

Nehmen Sie Ihre Schritte Schäden zu verringern. © Getty Images

Die gute Nachricht über schädlichen Alkoholkonsum Ebenen Sie Schritte unternehmen können, um den Schaden zu reduzieren. Wenn Ihr Trinken Sie alle negativen Folgen verursacht hat — Gesundheit, soziale, wirtschaftliche oder rechtliche — Sie können wieder auf Verbrauch zu senken möchten.

Alle Schritte, die Sie nehmen Sie die Menge an Alkohol zu reduzieren Sie trinken ihre schädlichen Auswirkungen zu verringern. Sie kann in der Lage sein, auf die Anzahl der Getränke zu reduzieren, die Sie pro Sitzung haben oder die Anzahl der Trink Tage, die Sie pro Monat zu reduzieren. Jede Methode wird den Schaden (siehe Tipps unten) zu reduzieren.

Allerdings können Sie feststellen, dass Sie nicht in der Lage sind, für jeden längeren Zeitraum auf Ihr Trinkwasser zu reduzieren. Versuchen Sie, wie Sie vielleicht, können Sie feststellen, dass Sie zu Ihrer vorherigen koholkonsum zurückzukehren, trotz aller Bemühungen. Wenn das der Fall ist, ist Ihre beste Option kann insgesamt zu beenden trinken.

Im Folgenden sind einige Artikel, die Sie entscheiden, ob Sie brauchen, um zu beenden oder zurückgeschnitten und Ressourcen, die Sie Ihre Ziele erreichen zu helfen, helfen können.

Cut Back oder Beenden?

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