7 Ayurveda Hautpflege Tipps für eine gesunde — strahlende Haut, ayurvedischen Magen Reinigung.

7 Ayurveda Hautpflege Tipps für eine gesunde — strahlende Haut, ayurvedischen Magen Reinigung.

7 Ayurveda Hautpflege Tipps für eine gesunde - strahlende Haut, ayurvedischen Magen Reinigung.

Lassen Sie uns zunächst sehen, warum unsere Haut neigt zu bestimmten Jahreszeiten und mit dem Alter rau, trocken und gereizt zu werden. Gemäß Ayurveda kommt es aufgrund der Anhäufung von Vata im Körper. Vata dominiert im Herbst und frühen Winter, und bei Menschen im Alter von über 50. Wenn es überschüssige Vata ist, sind wir anfällig für trockene Haut, Cracking Gelenke, Ausdünnung trockenes Haar und brüchige Nägel. Vata im Körper nach oben früher zeigen auch, wenn Sie wirklich gestresst, eine Vata stören Ernährung haben oder leben in einer Vata induzieren Klima (kalt und trocken). Das Geheimnis zum Bleiben jung hält Vata in Schach.

Hier sind einige Tipps, die Ayurveda Vata Akkumulation im Körper verlangsamen und helfen Ihnen, jung zu bleiben und halten Sie Ihre Haut schön.

4. Pump It Up — Die Ausübung ist bei der Verhinderung von Kälte Vata notwendig ansammelt. Moderne Ärzte raten Ausübung Ihrer Muskeln und Gelenke gesund und straff zu halten, während Sie Gifte ausschwitzen zu helfen. Übung wird auch die Durchblutung, Verdauung und geben Sie eine gesunde Röte verbessern! Wählen Sie die Art der Übung, die Sie ein gutes Gefühl und gibt Ihnen Energie, ohne dass Sie erschöpfen. Ob es sich um Wandern, Joggen, Tanzen, Yoga. oder Boxen — Sie sollten es genießen und Spaß haben Ihren Körper in Bewegung.

6. dösen mit Sonnenuntergang — Verschärfte Vata verursacht oft Unruhe, die zu Schlaflosigkeit führen kann (nicht gut für Ihre Haut!). Jede Hautpflege professionelle oder Ayurvedie Arzt wird auf die Tatsache einig, dass mindestens sieben Stunden Schlaf ist eine gute Sache, wenn es darum geht, eine gesunde und strahlenden Teint zu haben. Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, versuchen Sie eine vollständige Yoga-Atmung oben beschrieben, oder diese benutzen, bevor Sie zu Bett gehen.

7. Nehmen Haut Moisturizer auf eine neue Ebene — Bleiben Sie auf der Innenseite mit Feuchtigkeit versorgt ist wichtig, aber man sollte über die Pflege Ihrer Haut von außen, aber auch nicht vergessen. Reinigung und Befeuchtung sind die wichtigste Ihre Haut gesund und jung zu halten. Ein Öl-Massage ist das beste Mittel gegen trockene Haut. Für die beste Absorption sollte Anti-Aging-Öl-Massagen in der Nacht durchgeführt werden. Aprikosenöl angewendet 2-3 mal pro Woche in der Nacht meine Haut fühlt sich sehr glatt und gesund macht. Einmal in der Woche geben Sie sich (oder fragen Sie Ihren Partner, um Ihnen) eine Ganzkörpermassage mit Öl. Es regt die gesunde Blutzirkulation, Lymphdrainage, Wassereinlagerungen reduziert und hält Ihre romantische Beziehung spannend! Abhyanga, eine Ganzkörper-Ölmassage, beruhigt den Geist, so dass Sie noch konzentriert und wachsam geerdet fühlen und Salden Emotionen. natürlichen organischen Ölen ist auch viel billiger als chemische belastete Lotionen in einer Apotheke gefunden. Probieren Sie diese ayurvedischen Öle für Ihre spezifischen Dosha: Kapha. Pitta. oder Vata.

Um herauszufinden, welche Dosha-Typ Sie sind, können Sie check out my Ayurveda & Dosha-Typen für Anfänger Guide.

Nadya Andreeva

Nadya Andreeva ist ein zertifizierter Wellness-Trainer in die Gesundheit des Verdauungs spezialisiert, Autor & moderne Ayurveda Mädchen. Professionell in achtsames Essen trainiert, Yoga und positive Psychologie, Nadya hilft Frauen eine Freude und Freiheit basiert Beziehung mit Lebensmitteln schaffen, die ihren Körper einzigartige Chemie ehrt und beseitigt Blähungen und Unregelmäßigkeiten. Nadya Buch …

Nadya Andreeva ist ein zertifizierter Wellness-Trainer in die Gesundheit des Verdauungs spezialisiert, Autor & moderne Ayurveda Mädchen. Professionell in achtsames Essen trainiert, Yoga und positive Psychologie, Nadya hilft Frauen eine Freude und Freiheit basiert Beziehung mit Lebensmitteln schaffen, die ihren Körper einzigartige Chemie ehrt und beseitigt Blähungen und Unregelmäßigkeiten. Nadya Buch …

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