6 Tipps Völlegefühl zu verbannen — Holen Sie sich einen flacheren Bauch schnell, wie mein Magen zu reinigen.

6 Tipps Völlegefühl zu verbannen — Holen Sie sich einen flacheren Bauch schnell, wie mein Magen zu reinigen.

6 Tipps Völlegefühl zu verbannen - Holen Sie sich einen flacheren Bauch schnell, wie mein Magen zu reinigen.

Ob es sich um ein Paar Jeans und einem niedlichen Pullover Sie in oder ein mit nacktem alle Badeanzug für Ihren nächsten Urlaub zu verschieben möchten, mit einem flachen, aufblasen freien Bauch macht den Unterschied, wie gut Sie sich fühlen in dem, was Sie tragen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie sich nicht einen flachen Bauch zu haben, hungern müssen, oder sich an köstlichen Speisen zu berauben. Sie brauchen nur in Ihrer Auswahl von Lebensmitteln, intelligent zu sein, unterstützen Sie Ihre körpereigenen Verdauungsfunktionen und unterstützen Ihren Körper, sich von den gesammelten Giftstoffen zu befreien, die in den Fettzellen gespeichert sind. einschließlich rechts um Ihre Mitte. Wenn Sie sorgfältig und effektiv die giftigen Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, werden Sie das Fett zu beseitigen, die sie gespeichert!

2. Beobachten Sie die Frucht — Aber Obst ist gesund richtig? Während Frucht eine wunderbare, sehr nahrhaftes Essen ist, kann es schädliche Gas, Fermentation und Futtermittel Hefeüberwuchterung schaffen, alle Arten von bösen Symptome wie Blähungen verursachen und auf Gewicht zu halten. Allerdings ist es nicht die Früchte, die das Problem sind, sondern der Zustand der Gesundheit des Körpers, vor allem Darm. Obst ist unglaublich Reinigung so, wenn Sie eine Menge davon setzen, vor allem die hohen Zucker Art, in einen Körper mit Toxizität überlastet, werden Sie alle Arten von Verdauungsstörungen erleben, Blähungen und andere lustige Symptome. Plus, wenn Sie einen Überschuss von Hefen und Bakterien in Ihrem Körper haben (Sie haben immer eine bestimmte Menge von diesen Jungs, die Ihren Körper von Vorteil sind, aber sie werden schädlich, wenn es zu viele sind), die natürlichen in Obst gefunden Zucker wird diese Überwucherung füttern weitere, von den guten zu verdrängen und noch mehr Toxizität in Ihrem Körper wie die Hefe zu schaffen und Bakterien vermehren. Wenn Sie blähen nach Obst zu essen, wenn Sie sich um die Mitte schwer sind, wenn Sie eine Frau sind, die Geburtenkontrolle oder Antibiotika für längere Zeit genommen hat, oder wenn Sie gastrointestinale Symptome häufig auftreten, versuchen Sie auf wenig Zucker Früchte wie grüne Äpfel mit Schwerpunkt , Beeren, Grapefruits, Zitronen und Limetten und Ihre Mengen zu beobachten. Snack auf frischem rohem Gemüse mit leckeren Dips wie Salsa und stattdessen Guacamole.

3. Trennkost
— Ein Aspekt der Gesundheit des Verdauungssystems wird oft ignoriert und kann den Unterschied machen den flachen Bauch zu erreichen Sie wollen — Trennkost. Verschiedene Arten von Lebensmitteln nehmen unterschiedlichen Zeiten zu verdauen und verschiedene Enzyme benötigt, um sie zusammenbrechen, was bedeutet, Ihre Assimilation der Nährstoffe aus diesen Lebensmitteln beeinträchtigt wird und die Verdauung beeinträchtigt wird, was zu Blähungen und Verstopfung. Zum Beispiel tierische Lebensmittel nehmen etwa vier bis fünf Stunden in den Magen, während Stärken zu verlassen (Getreide, Brot, etc.) dauert etwa drei bis vier Stunden den Magen zu verlassen. Wenn Sie Lebensmittel, die aus diesen beiden Gruppen zusammen zur gleichen Zeit essen (man denke an Fisch und Kartoffeln, Huhn und Reis, Truthahn-Sandwiches), um die Zeit für die Mahlzeit den Magen verlassen nun sieben bis neun Stunden erhöht, und das ist ihr Hafen zur Verfügung gestellt ‘t in anderen Gruppen von Lebensmitteln wie Obst oder Nüsse zu geworfen! Das ist eine ganze Menge mehr Zeit Ihr Körper auf die Verdauung verbringt, wenn diese Energie auf die Reinigung Ihrer Tempel ausgegeben werden konnten, die Beseitigung der Toxizität und geben Sie Energie. Halten Sie Ihre tierischen Lebensmitteln und Stärken voneinander entfernt (essen sie mit frischem Gemüse statt) und essen immer Obst allein oder vor dem Essen. Sie werden mit einem gesünderen Körper belassen werden (und Geist — die Gesundheit des Verdauungs spielt eine große Rolle in Ihrem Geist und emotionale Gesundheit zu) und ein ruhiger, flacher Bauch innerhalb weniger Tage.

4. Reinigen Sie Ihre Rohre
— Jahr für Jahr von den Verzehr von Lebensmitteln, die der Körper nicht brechen kann und zu beseitigen vollständig (wie gekochte Speisen, raffinierte und verarbeitete Lebensmittel, Zucker, tierische Erzeugnisse) bedeutet, dass Ihr Körper mit alten Abfall und Toxizität in Ihren Zellen, Geweben gespeichert ist überlastet und Organe. Wenn Sie mehr frisches Gemüse anfangen zu essen, Trennkost und Abholzen oder die schädlichen Sachen, Ihr Körper hat endlich eine Chance giftige Abfälle zu ausgraben und Dump es für die Entfernung in Ihrem Darm. Allerdings haben die meisten Menschen so kompromittiert Ausscheidungsorgane, insbesondere den Darm, nach Jahren der untauglich Lebensmittel und Getränke aufwendig ist, dass Hilfe dieses alte, giftige Zeug zu bekommen benötigt werden. Dies ist, wo der Darm über colonics oder Einläufe Reinigung kommt in. Es klingt vielleicht nicht wie die eleganteste von Aktivitäten, aber es ist König, wenn es um den Abfall zu bekommen herauskommt, so dass Sie links das Gefühl leichter, sauberer, jung und gesund. Es ist auch äußerst effektiv bei der Sie einen flacheren Bauch schnell bekommen! Da die Abfälle aus dem Darm entfernt wird, wird Ihre Mitte abflachen und als je zuvor viel ruhiger sein. Während die eine gute Kolon-Sitzung oder Einlauf zu Hause großartige Ergebnisse erzielen können, geben eine Reihe von laufenden colonics oder regelmäßige Einlauf verwenden Sie die größte langfristige Ergebnisse.

6. Erstellen Sie einen einzigartigen Plan für Ihren Körper und Bedürfnisse — Am Ende des Tages, einen Bauch und Körper erhalten, die Sie lieben, dass keine Symptome hat wie Blähungen ist eine Diät-und Lifestyle-Plan zu erstellen, die für Ihre individuellen Bedürfnisse funktioniert. Sie Gesundheit Geschichte, sozialen und emotionalen Bedürfnisse, Arbeit Lifestyle, häuslichen Pflichten, die Lage und alles, was dazwischen Bedürfnisse berücksichtigt werden, so dass Sie die besten Ergebnisse für Sie in einer Art und Weise zu bekommen, die realistisch anfühlt, überschaubar und befähigen. In enger Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Trainer, der zusammen mit Selbstermächtigung in Gesundheit des Verdauungssystems und Reinigung spezialisiert können Sie einstellen, bis zu so unglaublich aussehen und sich anfühlen, wie Sie wollen — so können Sie sich auf Ihre Ziele konzentrieren, die wirklich glücklich machen.

Setzen Sie diese Tipps in Platz und genießen Sie in einem helleren, sauberer Körper zu leben!

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Casey McCluskey

Casey McCluskey, gefeierte Gesundheit und Life Coach, Autor, Motivational Speaker und Mitbegründer des Weightloss Blueprint und Vimergy.com. zeigt Ihnen, wie strahlender Gesundheit und Energie zu bekommen, Gewicht zu verlieren und zu heilen natürlich so, dass man das Leben leben können Sie in einem Körper wollen Sie lieben. Casey hat Tausende von geholfen …

Casey McCluskey, gefeierte Gesundheit und Life Coach, Autor, Motivational Speaker und Mitbegründer des Weightloss Blueprint und Vimergy.com. zeigt Ihnen, wie strahlender Gesundheit und Energie zu bekommen, Gewicht zu verlieren und zu heilen natürlich so, dass man das Leben leben können Sie in einem Körper wollen Sie lieben. Casey hat Tausende von geholfen …

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