6 Tipps für Ihre Harnwege gesund, männlich Harnwege zu halten.

6 Tipps für Ihre Harnwege gesund, männlich Harnwege zu halten.

6 Tipps für Ihre Harnwege gesund, männlich Harnwege zu halten.

Trinken koffeinhaltige Getränke können Ihre Blase und dienen als Diuretikum (erhöhen Sie Ihre Harndrang) reizen. Je mehr Koffein Sie trinken, desto mehr müssen Sie möglicherweise zu urinieren. Es gibt einige Hinweise, dass Frauen mit interstitielle Zystitis. auch als IC bekannt, sollte Koffein vermeiden.

Seien Sie besonders Wasser, wenn Sie in der Sonne sind oder tun Aerobic-Übungen.

Sie verlieren Wasser durch Schwitzen an heißen, sonnigen Tagen und wenn Sie Aerobic-Aktivitäten tun. Als Ergebnis müssen Sie mehr Wasser, als man normalerweise, wenn Sie sesshaft sind.

Wenn Sie sexuell aktiv sind, urinieren und reinigen Sie sich vor und nach dem Sex.

Bakterien können sich beim Sex in den Harntrakt oben, was zu Infektionen der Harnwege leicht reisen. kurz nach dem Sex urinieren und wischt sich hat, die Chancen zu verringern gezeigt werden Sie eine Infektion entwickeln. Harnwegsinfektionen sind eher nach dem Sex bei Frauen auftreten, weil Frauen eine viel kürzere Harnröhre als Männer haben. Das macht es einfach für die Bakterien in den Harnwegen zu gehen. Aber Männer können Infektionen der Harnwege zu erhalten, und sie können auch Krankheitserreger Frauen übertragen. Die Leiste ist eine wichtige Quelle der Bakterien so Männer auch gute persönliche Hygiene annehmen sollte. einschließlich ihrer Leistengegend zu reinigen.

Wenn Sie Kinder haben, lehren Sie Ihre Töchter von vorne wischen zurück.

Der Anus und Rektum haben viele Bakterien. Das Abwischen von vorne nach hinten gewährleistet, dass Sie nicht die Bakterien in Kontakt mit der Vagina zu bringen, was zu Infektionen der Harnwege.

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