6 Natural Sleep Apnea Behandlungen — Natürliche Society, natürliche Schlafmittel.

6 Natural Sleep Apnea Behandlungen — Natürliche Society, natürliche Schlafmittel.

6 Natural Sleep Apnea Behandlungen - Natürliche Society, natürliche Schlafmittel.

In den meisten Fällen von Schlafapnoe, besuchen die Patienten ihre Arzt, der eine Schlafstudie durchführen kann und verschreiben dann eine CPAP-Maschine, oder eine, die Sauerstoff an den Patienten durch die Nacht liefert. Leider sind natürliche Lösungen selten empfohlen, noch eine Reihe von existieren natürliche Behandlungen Schlafapnoe.

Einige natürliche Schlaf-Apnoe-Behandlungen

Wenn Sie auf dem Rücken liegen, können Sie die Halsmuskeln fördern zu schließen, und die Zunge in Richtung der Rückseite der Kehle zu fallen. Durch einfaches zu Ihrer Seite zu bewegen, können Sie diese Beschwerden und mögliche Auslöser von Apnoe-Episoden reduzieren. Auch die Anzahl der Kissen reduzieren Sie verwenden, um die Hals zur Ruhe bei einem natürlichen Winkel, nicht Ihr Kinn in Richtung Brust drücken und öffnen die Atemwege.

Mehrere verschiedene Vitamine und Mineralien wurden, um die Symptome der Schlafapnoe zu verbessern gezeigt. Neurologe Dr. Stascha Gominak. ein Spezialist auf den Schlaf gefunden, dass die Mehrheit ihrer Patienten von Schlafapnoe beschwert hatte auch ein Vitamin-D Mangel. Durch die Erhöhung Vitamin-D-Verbrauch sank sie oder beseitigt auch die mit dem Schlaf-Apnoe-Symptome. Wer hätte das gedacht, die einfach die Zeit im Freien verbringen, unter natürlichen Schlaf-Apnoe-Behandlungen sein könnte.

Eine Studie aus der American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine festgestellt, dass Vitamin C kann den Schaden von Schlafapnoe zu reduzieren. Forscher haben herausgefunden, dass Apnoe schädlichen Wirkungen auf die Zellen haben kann, aber Vitamin C, dass ein Schaden entgegenwirken kann. Durch die Erhöhung Verbrauch Vitamin C, während die Apnoe-Behandlung, können Sie die potenziell gefährlichen Auswirkungen der Schlafstörung zu reduzieren.

Magnesium ist ein Mineral, das zu Muskel Regulierung von entscheidender Bedeutung ist. Da Apnoe ein Problem mit den Muskeln der oberen Kehle ist, um sicherzustellen, haben Sie genug Magnesium in der Ernährung von entscheidender Bedeutung ist.

Eine Reihe von verschiedenen pflanzlichen Schlaf Heilmittel könnten mit verschiedenen Schlafprobleme helfen, ob es Schlafapnoe, Narkolepsie oder verzögert Schlaf-Syndrom sein. Lavendel (Lvandula angustifolia, Lavandula officinalis) und Kalifornien-Mohnblume (Eschscholzia californica) sind zwei solche Kräuter, die von großem Nutzen sein könnte.

Schließlich wird die Serotonin-Vorläufer 5-HTP wurde für die Menschen leiden unter Schlafapnoe empfohlen, da Serotoninspiegel verringert, um die Schlafstörung verursachen kann. Während Serotonin-Produktion von Magnesium abhängig ist, wie oben erwähnt, 5-HTP kann die körpereigene Produktion erhöhen dieses «feel good» Hormon.

Während einer der oben genannten Behandlungen natürlichen Schlaf-Apnoe Ihnen helfen könnte, ist die erste Verteidigungslinie gegen Schlafapnoe Gewichtskontrolle. Dies ist eine erschreckende Unordnung, eine, die man buchstäblich verlassen kann nach Luft schnappen, aber anstatt knapp ein Rezept Lösung oder eine umständliche Maske zu bekommen, versuchen, die zugrunde liegende Ursache der Apnoe zu korrigieren könnten Sie gesünder als vorher verlassen.

Pubmed

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