6 Lebensmittel, die Ursache Gelenkschmerzen, Lebensmittel, die Gelenkschmerzen auslösen.

6 Lebensmittel, die Ursache Gelenkschmerzen, Lebensmittel, die Gelenkschmerzen auslösen.

6 Lebensmittel, die Ursache Gelenkschmerzen, Lebensmittel, die Gelenkschmerzen auslösen.

Sind Ihre Gelenke immer noch steif und achy trotz Ihrer Forschung und alles, was Sie getan haben?

Wenn ja vielleicht ist es an der Zeit zu stoppen, schauen, was du bist tun. und beginnen zu schauen, was du bist Essen — Weil Sie wahrscheinlich diese 6 Nahrungsmittel essen, die Gelenkschmerzen verursachen.

Nun, wenn Sie die Northstar Nutritionals Blog für eine Weile zu lesen waren, haben Sie begonnen, wahrscheinlich eine leichte Übung Routine. Sie sehen Ihre Haltung, und Sie haben sogar geändert, um Ihre Matratze.

Aber es fühlt sich immer noch wie man einen harten Kampf gegen Gelenkschmerzen und Steifheit sind zu kämpfen.

Und hier ist der Grund, warum — wenn Sie immer noch diese Lebensmittel zu essen, die Gelenkschmerzen verursachen kann, gibt es noch mehr können Sie tun …

Die 6 Lebensmittel, die Gelenkschmerzen

1) Alkohol. Während ein oder zwei Glas Wein für die Gesundheit des Herzens, gut zu sein gezeigt worden ist, erkennen die meisten Menschen zu viel Alkohol schlecht für Sie sein kann. Was Sie vielleicht nicht wissen ist, dass zu viel Alkohol auch zu steif, schmerzende Gelenke beitragen können. Wenn Sie zu trinken gehen, halten Sie es auf nicht mehr als ein Glas oder zwei pro Nacht.

2) Milchprodukte. Milch und andere Milchprodukte sind etwas umstritten. Einige Berichte sind, dass kleine Mengen von fettarmen Milch zu moderieren können Gelenke besser fühlen. Andere Schulen des Denkens sind, dass Sie Milch vollständig vermeiden sollten. Wenn Sie mit Gelenkbeschwerden zu kämpfen, versuchen Milch reduzieren oder zu eliminieren und sehen, ob es hilft. Mandelmilch kann eine leckere Alternative zu Molkereimilch und viele Menschen genießen Olivenöl anstelle von Butter.

4) Raffinierte Kohlenhydrate (Vor allem Weißmehlprodukte). Leider ist dies eine große — und lecker — Kategorie. Weißbrot, Brötchen, Kekse, weißer Reis, sogar weiße Kartoffeln, darunter Französisch frites und Kartoffelchips sind alle Lebensmittel, die Gelenkschmerzen verursachen. Sie können nicht nur machen Sie an Gewicht zunehmen, die auf die Gelenke härter ist, aber sie können eine ungesunde Entzündungsreaktion auslösen, die Gelenke schmerzen machen. Verwenden Sie Vollkorn Alternativen und brauner Reis in Ihre Lieblingsrezepte alle die Zufriedenheit zu bekommen, ohne die zusätzlichen Beschwerden.

5) Zucker. Immer mehr Menschen kommen, dass Zucker zu verstehen ist einfach nicht gut für uns. Es hat keinen Nährwert und trägt zu zahlreichen gesundheitlichen Bedingungen von Herz-Kreislaufprobleme zu vorzeitiger Hautalterung. So sollte es nicht überraschen, dass zuckerhaltige Lebensmittel Gelenkschmerzen verursachen. Wie bei raffinierten Kohlenhydraten ist, Zucker ein Doppelschlag, wenn es um Gelenkbeschwerden kommt. Erstens trägt es zu einer Gewichtszunahme, die mehr Druck auf die Gelenke legt. Aber zweitens, interagiert es mit Ihrem Körper, die überaktive Entzündungsreaktion entsteht. Leider alle Zucker — auch «gesunde» diejenigen wie Honig oder Fruchtsaft — können Sie Ihre Gelenke schmerzen, so lernen Sie Ihren süßen Zahn zu zähmen und sparsam verwenden Zucker.

6) Transfette. Während der Zucker aus der Nahrung zu reduzieren wird ein langer Weg in Richtung Beseitigung von Transfettsäuren, gibt es noch ein paar transfetthaltige Lebensmittel gehen, die Gelenkschmerzen verursachen, die nicht über vielleicht denken. Lebensmittel wie Margarine-Stick, oder gefrorene Mahlzeiten Frühstück. Suchen Sie nach den Worten «hydriertes Öl» auf den Etiketten, und halten Sie sich an, wie viel wirkliche, nicht verarbeitete Lebensmittel wie möglich.

Sobald Sie diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung reduziert oder eliminiert haben, und wenn Sie bereit sind, die Gesundheit der Gelenke auf die nächste Stufe zu nehmen, dann sind Sie bereit für SynerFlex .

SynerFlex ist die gemeinsame Unterstützung zu ergänzen, dass die Veränderungen in der Ernährung steigern können Sie täglich treffen, frei halten Ihre Gelenke gesund und den Übergang zu helfen. Nun, da Sie wissen, welche Lebensmittel Gelenkschmerzen verursachen und wie sie zu vermeiden, können Sie den nächsten Schritt in Richtung vollständige gemeinsame Unterstützung nehmen wollen — mit SynerFlex .

Einnahme SynerFlex jeden Tag, zusammen mit diesen 6 Lebensmittel zu vermeiden, können Sie Ihre Gelenke, die Unterstützung, die sie brauchen, um frei und bequem auf lange Sicht zu bleiben.

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