5 Flat Belly Drinks — dünne Frau, flachen Bauch zu reinigen.

5 Flat Belly Drinks — dünne Frau, flachen Bauch zu reinigen.

5 Flat Belly Drinks - dünne Frau, flachen Bauch zu reinigen.

Ferien Ablässe, verfallen Fitnessstudio-Mitgliedschaften, und die Gefahren des Büros Automaten. Dies sind nur drei der vielen Hindernisse stehen zwischen Ihnen und dem flachen Bauch Sie schon immer geträumt.

Natürlich wissen Sie, dass es einige Änderungen gibt, Sie zu Ihrem Lebensstil, um diejenigen getönten, flache abs machen können endlich sehen. Portion Control, saubere und gesunde Zutaten und regelmäßige Bewegung sind alle Eckpfeiler der Arbeit zu einem fit und durchtrainierten Körper. Aber wussten Sie, dass es ein paar einfache, leckere Drinks, die Sie schüren können Ihre Reise zu flach abs anzukurbeln? Diese flachen Bauch Getränke sind kalorienarm, ideal für die Verdauung und den Stoffwechsel, und sind hervorragend bei der Reinigung und Entgiftung des Körpers. Prost!

1. Zitrone-Ingwer-Flat Belly Drink
Es ist erstaunlich, wie ein paar einfache Zutaten halten Sie fit und gesund. Warum warmes Wasser? Da warmes Wasser fördert die Verdauung. Trinken Sie es als erstes am Morgen und erhalten Sie Ihr Verdauungssystem zu einem guten Start. Zitronen sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern funktionieren auch in Verdauungs- und Leberreinigung, die bei der Gewichtsabnahme hilft. Ingwer ist eine natürliche Entgiftungsmittel und hilft, den Stoffwechsel zu kurbeln.

Kombinieren1 Tasse warmem (nicht heißem) Wasser mit dem frisch gepressten Saft einer halben Zitrone und 1-Regler von Ingwer, gerieben.

Die Ausbeuten: 1 Portionen | Dosierung: 1 Glas | Kalorien: 6 | Vorherige Punkte: 0 | Punkte plus: 0 | Insgesamt Fett: 0 g | Gesättigte Fettsäuren: 0 g | Trans-Fettsäuren: 0 g | Cholesterin: 0 mg | Natrium: 1 mg | Kohlenhydrate: 1 g | Ballaststoffe: 0 g | Sugars: 0 g | Eiweiß: 0 g |

2. Grapefruit und Rosmarin Flat Belly Drink
Diese Grapefruit und Rosmarin Getränk kombiniert Nährstoffe, die für Ihre Gesundheit förderlich sind. Frisch gepresster Grapefruitsaft ist ein Kraftpaket mit Vitamin C, die den Körper und den Cholesterinspiegel senken entgiftet. Rosmarin hilft der Leber zu entgiften, die Verdauung verbessert und erhöht die Durchblutung.

Kochen Sie 1 Tasse Wasser mit 1 Teelöffel gehackter frischer Rosmarin-Nadeln (in einem Teesieb falls vorhanden) und 1 EL Honig. Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen, entfernen Sie die Rosmarin-Nadeln und etwas abkühlen lassen. Kombinieren Sie die Rosmarinmischung mit dem frisch gepressten Saft von 1/2 Grapefruit.

Die Ausbeuten: 1 Portion | Dosierung: 1 Glas | Kalorien: 27 | Vorherige Punkte: 1 | Punkte plus: 1 | Insgesamt Fett: 0 g | Gesättigte Fettsäuren: 0 g | Trans-Fettsäuren: 0 g | Cholesterin: 0 mg | Natrium: 1 mg | Kohlenhydrate: 6 g | Ballaststoffe: 0 g | Sugars: 0 g | Eiweiß: 0 g |

3. Gurken-Ingwer-Flat Belly Drink
Ginger wurde medikamentös seit der Antike verwendet. Es hat immunstärkenden Kräfte, entzündungshemmende Verbindungen, und lindert Magen-Darm-Probleme. Gurken liefern antioxidative, entzündungshemmende und Anti-Krebs-Vorteile.

Kochen Sie 1 Tasse Wasser mit 1 (1 Zoll) Knopf geschälter Ingwer für 5 Minuten. Entfernen Sie Ingwer und, falls gewünscht, fügen Sie 1 Teelöffel Honig und abkühlen lassen. Fügen Sie ein paar Gurkenscheiben und Eis, falls gewünscht.

Die Ausbeuten: 1 Portion | Dosierung: 1 Glas | Kalorien: 26 | Vorherige Punkte: 1 | Punkte plus: 1 | Insgesamt Fett: 0 g | Gesättigte Fettsäuren: 0 g | Trans-Fettsäuren: 0 g | Cholesterin: 0 mg | Natrium: 1 mg | Kohlenhydrate: 7 g | Ballaststoffe: 0 g | Sugars: 6 g | Eiweiß: 0 g |

4. Blueberry-Karotte Smoothie Flat Belly Drink
Zwei der besten Quellen für Antioxidantien in einem reichen Getränk? Beginnen Sie Ihren Tag auf gesunde Weise mit frischem Obst und Gemüse enthalten, die Vitamine und Mineralien, die unser Körper sehnen. Um diese schlanke Taille zu halten, verwenden Sie fettfreie Milch oder Joghurt.

Kombinieren Sie 1 Tasse fettfreien Milch oder Joghurt im Mixer zusammen mit 1/2 Tasse gefrorene oder frische Blaubeeren, 1 kleine geschälte Möhre, und 2 Esslöffel ganze Hafer. Fügen Sie 1 Teelöffel Honig, falls gewünscht. Mischen, bis glatt. Genießen Sie diesen köstlichen Frühstück flachen Bauch trinken!

Die Renditen: 2 Portionen | Portionsgröße: 1/2 Rezept | Kalorien: 125 | Vorherige Punkte: 2 | Punkte plus: 3 | Insgesamt Fett: 1 g | Gesättigte Fettsäuren: 0 g | Trans-Fettsäuren: 0 g | Cholesterin: 2 mg | Natrium: 42 mg | Kohlenhydrate: 23 g | Ballaststoffe: 3 g | Sugars: 7 g | Protein: 7 g |

5. Grüner Tee mit Ingwer-Flat Belly Drink
Grüner Tee ist eine Fundgrube an Nährstoffen, die Aktivität des Gehirns und geringeres Krebsrisiko beitragen. Plus grüner Tee reduziert die Aufnahme von Fett aus der Nahrung, die wir essen. Kombinieren Sie es mit den Nährstoffen und entgiftende Vorteile von Ingwer und Sie haben ein leckeres, gesundes bekam, und fettreduzierende Getränk all-in-one.

Über mittlerer Hitze in einem kleinen Topf, kombinieren 1 Tasse Wasser, 1-Zoll-Ingwerwurzel, geschält und gerieben, es dann zum Kochen bringen und 5 Minuten köcheln lassen. Als nächstes steil 3 Minuten in der Ingwer-Tee auf den grünen Teebeutel. Entsorgen Sie den Teebeutel und trinken, während warm. Versüßen wenn mit 1 Teelöffel Honig gewünscht. Für einen kalten Tee, fügen Sie einfach Eis und genießen!

* Mit 1 Teelöffel Honig berechnet
Die Ausbeuten: 1 Portion | Dosierung: 1 Glas | Kalorien: 38 | Vorherige Punkte: 1 | Punkte plus: 1 | Insgesamt Fett: 0 g | Gesättigte Fettsäuren: 0 g | Trans-Fettsäuren: 0 g | Cholesterin: 0 mg | Natrium: 0 mg | Kohlenhydrate: 9 g | Ballaststoffe: 0 g | Sugars: 6 g | Eiweiß: 0 g |

Hinweis:Wenn Sie schwanger sind oder stillen, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrer Diät.

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