3 Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen sofort, wie Schmerzen zu lindern zurück.

3 Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen sofort, wie Schmerzen zu lindern zurück.

3 Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen sofort, wie Schmerzen zu lindern zurück.

Zu wissen, wie Schmerzen zu lindern Rücken ist eine wichtige Fähigkeit. Die Statistiken sagen, dass mehr als 80% der Erwachsenen mit Schmerzen leiden, so wissen, wie es in den Schulen gelehrt werden fast zu stoppen sollten.

Aber ist nicht, so dass ich dachte, es am besten 3 einfache Tipps zu skizzieren Sie jetzt verwenden können, um schnell zurück Schmerzlinderung bekommen.

Was ist die Ursache von Rückenschmerzen

Joint & Muskuläre Dysbalancen Ursache Rückenschmerzen

Zusammengefasst diese verursachen Ungleichgewichte in der Wirbelsäule, kleinere zunächst (es sei denn, Sie einen großen Fall haben), dass mit der Zeit zu erhöhen.

Da die Belastung auf die Wirbelsäule zunimmt, führt die Ungleichgewichte erhöhen, die dann zu Schmerzen.

Sie denken vielleicht, Ihre Schmerzen mit dieser letzten Tätigkeit begann … das Objekt, das Sie hob … oder wie hast du von einem Stuhl … oder einem anderen «normalen täglichen Aktivitäten».

In der Tat begann es viele Wochen, Monate oder sogar Jahre vor und heute war nur der Zeitpunkt, an dem Sie Anhäufung von Spannung war einfach zu viel … und Schmerz entwickelt.

Warum ist das wichtig zu wissen?

Nun diese Tipps Leichtigkeit Schmerzen helfen, aber Sie sollten immer noch die Ungleichgewichte zu entfernen aussehen, die in der Wirbelsäule entwickelt haben. Wenn Sie nicht sehr gut kann Schmerzen schnell heute lindern, aber es wird zurückkehren.

Also, wenn Sie möchten lernen, wie man diese Ungleichgewichte zu entfernen klicken Sie einfach auf den folgenden Link …

gt; Klicken Sie hier für die 3 einfache Schritte, um dauerhafte Rückenschmerzen Relieflt;

Und nun zu einigen einfachen Dinge jetzt zu tun …

Tipp # 1 — Wie Rückenschmerzen schnell lindern

Wenn Rückenschmerzen ersten Streiks, wie ich schon sagte, ist es aus einer Ansammlung von vielen kleinen Muskeln und Gelenke Ungleichgewichte.

Ihre Gelenke in Bewegung verlangsamt haben, haben Muskeln angezogen und noch andere haben etwas Kraft verloren, kann es sogar eine kleine Menge der Entzündung sein.

Gehen hilft Rückenschmerzen

Eine der einfachsten Aktivitäten, die Sie tun können, ist für einen Spaziergang zu machen. In der Tat wird eine gute 30 Minuten zu Fuß viele positive Leistungen führen.

Gehen hilft Gelenke zu ermutigen, zu bewegen, es Muskeln erlaubt zu kontrahieren und entspannen und schafft auch eine Pumpwirkung Entzündung zu lindern.

Viele Leute werden feststellen, dass für einen guten Spaziergang Schmerzen lindern helfen schnell und ist ein guter Schritt, mit zu beginnen, wenn die Schmerzen zuerst entwickelt.

Tipp # 2 — Ziel The Point of Pain

Die meisten Schmerzen von verspannten Muskeln, in der Tat nicht um eine allgemeine Enge, aber lokalisierte Muskelkrampf Triggerpunkte bezeichnet.

Diese wurden im Laufe der Zeit entwickelt, wie die Muskel-Ungleichgewichte zu entwickeln. Sie sind kleine Klumpen von Krampf im Bauch auf Ihre Muskeln.

Für Schmerzen im unteren Rücken werden sie in den Muskeln auf beiden Seiten der Wirbelsäule, in der Gesäßregion und in der Quadratus lumborum häufig zu finden.

Verwenden Sie den Druck ein paar Mal und dann die Muskeln dehnen Gesamt Spannung in den Muskeln zu lindern.

Der beste Weg, um die Punkte zu lokalisieren ist mit, was Trigger Point Mapping genannt wird. Jeder Muskel hat bestimmte Ort, an dem Punkte und ein Schmerzmuster.

So ist es einfach, auf der Karte zu schauen und zu sehen, wo Ihr Schmerz ist und der Triggerpunkt zugeordnet ist. Wir geben Ihnen diese Karte als Teil unserer X-Pain-Programm .

Es folgt eine kurze Video: das Verfahren zur …

Nun, da Sie einige Triggerpunkte gelockert haben, war für einen Spaziergang, ist die letzte Tipps sehr einfach …

Tipp # 3 — Schalten Sie die Schmerzsignale

Rückenschmerzen Linderung kann fast sofort, wenn Sie Akupressur verwenden. Akupressur kann die Schmerzsignale an buchstäblich auszuschalten verwendet werden.

Eine Akupressur-Punkt für Rückenschmerzen

Aus diesem Grund Akupunktur und Akupressur noch in der chirurgischen Operation verwendet werden, ist in Asien, so dass Operationen ohne Betäubung durchgeführt werden. Es gibt Punkte, die buchstäblich Schmerz steuern.

Die Schönheit der Akupressur ist, dass Sie Ihre Hände mit Ihnen immer bei sich tragen, während für eine Pille erreicht nicht immer einfach ist.

Aus diesem Grund ist mit der X-Pain-Programm vermitteln wir Ihnen verschiedene Fähigkeiten, so dass Sie Schmerzen schnell steuern kann … und entfernen Sie die zugrunde liegenden Ursachen ebenso schnell.

Klicken Sie einfach auf den Link unten, um mehr über diese einfache, aber hochwirksame Programm lernen.

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