10 besten Schlaf Apps, 10 der besten Schlaftabletten.

10 besten Schlaf Apps, 10 der besten Schlaftabletten.

10 besten Schlaf Apps, 10 der besten Schlaftabletten.

10 besten Schlaf Apps

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Nach Angaben der CDC, ist zu wenig Schlaf eine öffentliche Gesundheit Epidemie. Nicht genug bekommen kann zu Problemen führen zu konzentrieren, Erinnern und sogar ein Fahrzeug in Betrieb nehmen. Erwachsene benötigen 8 Stunden Schlaf pro Nacht, aber die meisten Amerikaner berichten durchschnittlich 6 Stunden. Zum Glück kann Technologie helfen. Schauen Sie sich diese Sammlung von Anwendungen aus dem Schlaf-Tracker, Schlaftherapie-Anwendungen und luziden Träumen Werkzeuge, die Sie für eine erholsame Nachtruhe und bereit für den nächsten Tag zu helfen.

SleepCycle (iOS) ($ 0,99)

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Schlafzyklus nimmt den wissenschaftlichen Ansatz, den Sie sich nach einer erholsamen Nachtruhe zu wecken. Mit Hilfe des Beschleunigungsmessers iPhone auf Ihre Schlafgewohnheiten aufzeichnen, verwendet der App Zyklustheorie Schlaf und zielt darauf ab, Sie gerade zur rechten Zeit zu wecken optimale Erholung sicherzustellen. Benutzer setzen ein Zeitfenster (etwa eine 30-minütige Strecke) anstelle eines traditionellen Pinpoint Alarmzeit, und wenn die App feststellt, dass Ihr Schlaf Bewegung genau richtig ist, wird es den Alarm klingeln Sie zu wecken. Neben dem Smart Alarm, zeichnet Ihre Schlafgewohnheiten Schlaf-Zyklus für die Schlafqualität im Laufe der Zeit zu verfolgen.

SleepBot (Android, iOS) (Free)

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SleepBot ist eine kostenlose Schlaf-Tracking-App für Android und iOS, die Ihren Schlaf-Aktivität, um Spuren, die Sie zu helfen, eine gute Nachtruhe und wecken Sie gerade zur rechten Zeit. SleepBot nutzt Ihr Gerät die Beschleunigungsmesser und kann sogar eingestellt werden, um Töne aufzunehmen. Die App Smart Alarm können Sie eine Reihe von Zeit eingestellt werden aufgeweckt, mit der App die Entscheidung um den Alarm auszulösen basierend auf Ihren Schlaf Aktivität. Neben der Smart-Alarm enthält SleepBot eine Reihe von Schlaf-Tracking-Metriken (wie eine Schlafschuld log) und eine detaillierte Wissensbasis, um Ihnen über intelligente Schlafgewohnheiten lernen.

Schlaf als Android (Free, $ 3,19 entsperren)

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Schlaf als Android ist ein weiteres hervorragendes Schlafzyklus-Tracker und Alarm, der Ihre On-Board verwendet Sensoren Schlaf zu verfolgen und zu helfen, gerade zur rechten Zeit aufzuwachen. Zusätzlich zu den üblichen Smart-Wecker und Sleep Logging-Funktionen, Schlaf als Android bietet Extras wie einer Bibliothek von natürlichen Klang aufwachen Geräusche und CAPTCHA Stil Wake-up-Tests, die Sie stellen Sie sicher, haben richtig aufgeweckt, statt für die plump Fummelei Alarmknopf.

Sleep Time +

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Pzizz (Android, iOS) (Free)

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Pzizz (Android. IOS) hilft dem Anwender sanft in den Schlaf gleiten eine Kombination von Musik mit, Worte, Soundeffekte und binaurale Beats Sie de-Stress und neue Energie tanken zu helfen. Sobald Benutzer ein hörendes Dauer (10 Minuten bis 10 Stunden) eingestellt, erzeugt pzizz einen einzigartigen Schlaf Soundtrack für Sie jedes Mal aus seiner Bibliothek von integrierten Medien. Benutzer können die Lautstärke von Musik, Soundeffekte und Gesangsspuren passen Sie die gewünschten Effekte zu erzielen, und mit mehr als 10 Milliarden mögliche Kombinationen von Audio-Elementen, wird die App selbst nicht in absehbarer Zeit wiederholen.

White Noise (iOS) ($ 1,99)

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Die White Noise App hilft eine beruhigende Audio-Klang erzeugen seine Nutzer bequem einschlafen zu helfen. Die App kommt mit einer Vielzahl von geschleift Geräusche wie Wind weht, brennende Lagerfeuer oder Meereswellen, mit zusätzlichen Tracks als In-App-Käufe. Darüber hinaus können Anwender ihre eigenen maßgeschneiderten Mix aus Sounds, Mischen und Mischen der Geräusche zusammen nach Ihrem Geschmack erstellen. Weitere Merkmale sind ein intelligenter Wecker, AirPlay-Unterstützung und eine Vielzahl von Konfigurationseinstellungen.

Schlaf-Genius (Android, iOS) (Free, $ 4,99)

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Entspannen Sie sich & Sleep Well Hypnose (Android, iOS) (Free)

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Awoken (Android) (Free)

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Lucid Dreamer (Android, iOS) (Free)

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Schlaf-Tracking-Gadgets: funktionieren sie?

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Viele Fitness-Tracker. wie die Fitbit-Lade HR, wird Ihr Schlaf zu überwachen. Sehen Sie unsere Liste der besten Fitness-Trackers. Es gibt auch ein Aufwuchs von engagierten Schlaf-Tracking-Geräte, aber Sie werden unser Nehmen auf zu lesen wollen, ob diese Geräte wirklich funktionieren.

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