Die besten Möglichkeiten zur Behandlung von Depression Angst & Stress natürlich beste Weg, um Angst zu behandeln.

Die besten Möglichkeiten zur Behandlung von Depression Angst & Stress natürlich beste Weg, um Angst zu behandeln.

Die besten Möglichkeiten zur Behandlung von Depression Angst & Stress natürlich beste Weg, um Angst zu behandeln.

Die Menschen haben Angst und stressig, aber sie können sich nicht erholen können, zu. Depressive Menschen fühlen sich wie unglücklich, traurig, ängstlich, Leere, Einsamkeit, hoffnungslos, beunruhigt, hilflos, wertlos, schuldig, reizbar, verletzt, oder unruhig.

Diese Leute haben ihre Freude Moment verloren, oder wir können sagen, dass sie nicht über diese angenehme Tage erinnern. Wegen der Sorgen und Unglück, haben sie viele Krankheiten wie Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit bekam.

Depressive Menschen haben Probleme mit der Entscheidungsfindung, konzentriert, Erinnern, Denken und Sprechen mit anderen. Sie wissen nicht besser fühlen, wenn sie mit anderen oder gehen für eine besondere Arbeit wie Partei oder Treffen zu sprechen.

Ursachen für Depressionen & Angst:

Depression und Angst kann durch diesen Gründen verursacht werden, sind: —

  • Zufällige Ereignisse im Leben, einschließlich der Entlassung aus Arbeit, finanzielle Problem, Phobie kritische Krankheit, Beziehungsprobleme, Eifersucht und natürliche Störungen.
  • Übermäßigen Stress.
  • Der übermäßige Gebrauch von Drogen und Alkohol.
  • Übermäßige Rauchen.
  • Es ist ein Psychiatric Syndrom.

Dies sind die Ursachen für Depressionen, die Frage ist nun, wie von ihr zu heilen? So gibt es einige wirksame Möglichkeiten und Heilmittel Depression natürlich behandeln.

Natürliche Wege zur Behandlung von Depression ohne Hilfsmittel

1. Finden Sie den Grund für die Depression in Ihrem Leben aus:

Finden Sie die Gründe, die Sie drücken. Überwinden Sie und die Dinge vergessen und Denken über die Zukunft und leben in Zukunft mit einer positiven Einstellung.

2. Finde neue Freunde und neue Beziehungen:

Wenn Sie Probleme haben, weil der Beziehung gebrochen dann mach dir keine Sorgen darüber. Holen Sie frisch und bereit zu neuen Beziehung machen und gesund leben.

3. Positives Denken:

Sie sollten in diesem Zustand für all die Dinge positiv und kreative Ansätze haben.

Meditation ist der beste Weg, Heilung von Depressionen zu bekommen. Sie können diese Technik mindestens eine Stunde täglich durchgeführt werden.

Yoga ist auch die bessere Methode von Depressionen loszuwerden.

Übungen spielen eine entscheidende Rolle in den Körper und gesundes Leben balanciert.

7. Gesund & Balancing-Diät:

Versuchen Sie, eine gesunde und genug Ernährung mit Ernährung, Kohlenhydrate und Proteine ​​sind voll zu essen. Die Lebensmittel, die Sie essen haben einen großen Einfluss auf Ihre geistige Funktion.

8. Atemübungen:

Sie können frisch die depress Stimmung mit Atemübungen. Atmen Sie tief und langsam, wenn Sie wütend oder gestresst. Es ist eine beste Weg, frischen Geist zu bleiben und einen kühlen Kopf bewahren.

Vitamine sind der Hauptteil der Energiequelle für unseren Körper. Sie können mehr B-Vitamine in Ihrer Ernährung.

10. Hören Sie Musik:

In dieser Situation, fühlt sich besser Lieblingsmusik zu hören. Musik kann die Stimmung zu ändern, singen laut mit Musik und Tanz.

11. Vermeiden Sie Drogen, Alkohol und Rauchen aufhören:

Die Drogen, Trinken und Rauchen sind der Schlüssel Teil zu einem Anstieg Depression. Sie sollten diese Dinge besseres Leben zu vermeiden.

Home Remedies für Depression Angst & Stress

1. Basilikumblätter mit Joghurt:

  • Nehmen 10-12 Basilikumblätter und sie in den Joghurt mischen.
  • Sie können auch Zucker hinzufügen, um es schmackhaft zu machen.
  • Mischen Sie diese Mischung richtig.
  • Verwenden Sie dieses Mittel die mentalen Funktionen zu steigern.

2. Bockshornkleesamen:

Bockshornkleesamen sind die besten Gewürz oder Kraut von vielen Krankheiten zu heilen. Es ist auch in Stress und Depressionen sehr nützlich. Sie können es verwenden und Vorteile fühlen.

3. Verwenden Sie Kamillentee:

Sie können Kamillentee verwenden; Es ist eine wirksame Behandlung für Angst.

Versuchen Sie Zitronenmelisse, um loszuwerden, Angst und Depression. Es hilft, Nervensystem Funktion zu halten.

Verwenden Sie und essen Fenchelsamen zu verbessern und mit Stress und Depressionen zu erholen. Es ist nützlich, kühl zu halten und die Körpertemperatur zu beruhigen.

6. Verwenden Sie Ashwagandha:

Sie können ashwagandha verwenden Linderung von Depressionen zu bekommen. Dies ist das beste Mittel im ayurveda.

Trinken Sie ein Glas Zitronensaft täglich ist hilfreich. Zitrone ist die beste Energizer für unseren Körper.

8. Mandeln mit Milch:

  • Nehmen Sie 5-6 Mandeln und genießen Sie in das Wasser in der Nacht.
  • Abziehen und sie am nächsten Morgen mahlen.
  • Fügen Sie diese Paste in ein Glas lauwarme Milch, mischen Sie es richtig.
  • Danach fügen Sie etwas Zucker, um es schmackhaft zu machen.
  • Nun, trinken Sie es.

Hinweis: — Trinken Sie regelmäßig Heilung von Depressionen und Angstzuständen zu erhalten.

triphala mit Wasser in der Nacht verwenden, ist auch von Vorteil, mit ihm zu erholen.

10. Kardamomsamen:

Sie können 5-6 Kardamom nehmen und an einem Tag ihre Samen zu jeder Zeit zu kauen.

11. Amla mit Muskatnuss:

  • Nehmen Sie sich etwas Saft einer frischen amla (indische Stachelbeere).
  • Fügen Sie ein paar Menge von Muskatnusspulver hinein.
  • Fügen Sie auch einige Steinsalz.
  • Mischen Sie sie richtig und trinken Sie es.

Hinweis. — Trinken Sie mindestens einmal an einem Tag.
12. Verwenden Sie Brahmi:

  • Nehmen Sie einen Teelöffel Brahmi Pulver.
  • Nehmen Sie es mit Wasser.

Hinweis : — Sie können mit ashwagandha verwenden brahmi ist auch eine bessere Kombination.
Besondere Hinweise:

  • Verwenden Sie keine Behandlung in der Schwangerschaft ohne einen Facharzt zu konsultieren.
  • Wenn Sie von anderen Krankheiten wie T. B. litt Krebs dann nehmen diese Medikamente nach einer Beratung.
  • Vermeiden Sie salzig, ölig, würzig und Fastfood.
  • Vermeiden Sie das Trinken.
  • Vermeiden Sie Drogen und Rauchen aufzuhören.
  • Seien Sie frisch, fröhlich und aktiv.

Achtung Hinweis. — Alle diese Behandlungen von Depressionen ist auch nützlich, Stress und Angst zu heilen. Diese alle Behandlungen basieren auf der Ayurveda. Meine Bitte an alle, wenden Sie sich an jedem ayurveda Spezialist vor ihnen. Sie können Kommentare für jede Anregung oder Abfragen.

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