Arthritis 5 Lebensmittel, die chronischen Schmerzen helfen reduzieren, welche Lebensmittel helfen Arthritis Schmerzen.

Arthritis 5 Lebensmittel, die chronischen Schmerzen helfen reduzieren, welche Lebensmittel helfen Arthritis Schmerzen.

Arthritis 5 Lebensmittel, die chronischen Schmerzen helfen reduzieren, welche Lebensmittel helfen Arthritis Schmerzen.

Arthritis ist eine Form der Entzündung der Gelenke. Es geht um starke Schmerzen, Schwellungen in den Gelenken und Gelenksteifigkeit. Es gibt mehr als 100 Arten von Arthritis, Osteoarthritis, von denen die häufigste ist. Klingt schmerzhaft? Es ist in der Tat quälend.

Als solche gibt es keine Heilung für Arthritis, aber auf jeden Fall eine Änderung des Lebensstils mit kleinen Veränderungen in der Ernährung begleitet können große Gewinne zu halten eine Überprüfung der Krankheit ergeben.

Hier sind fünf Supernahrungsmittel, die eine einfache Arthritis Schmerzen helfen kann.

Ob Sie es glauben oder nicht, aber zumindest ein Teil von fettem Fisch wie Lachs, Forelle und Makrele einmal pro Woche essen könnte das Risiko der Entwicklung der rheumatoiden Arthritis halbieren. Dies ist so, weil Fisch enthält Fülle von Omega- 3-Fettsäuren, die die Produktion von Chemikalien zu verringern, die die chronischen Gelenk Zustand zu verbreiten. Darüber hinaus Fischöl enthält auch Vitamin D, die Schwellung und Schmerzen hilft zu verhindern.

Machen Sie Platz für dieses Wunder Lebensmittel wie Leinsamen als nur 2 Esslöffel Lasten von Omega-3-Fettsäuren und lindern Entzündungen und Gelenkschmerzen enthalten. Es enthält auch Alpha-Linolensäure und Lignane, die antioxidative Wirkung haben.

Kurkuma, auch als `Haldi` bekannt ist, hat seit Äonen auf dem indischen Essen Menü gewesen. Es ist weit verbreitet in der indischen Küche verwendet. Studien deuten darauf hin, dass Kurkuma eine Menge bei der Behandlung von sowohl Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hilft.

Nun ist es offiziell, dass Tee gut für die Gesundheit ist. Die Wirkstoffe in grünem Tee nämlich Polyphenole und Flavonoide stärken das Immunsystem, wodurch Versprechen, die Entzündungen und Schmerzen bei rheumatoider Arthritis zu helfen, zeigt erleichtern.

Die Forscher vermuten, dass zweimal täglich über drei Wochen Torte Kirschsaft trinken zu einer signifikanten Verringerung der chronischen Entzündung führen kann. Auch die süßen und würzigen, rot gefärbte, kleine Früchte der Saison ist reich an Antioxidantien genannt Anthocyane -, die Muskel- und Gelenkbeschwerden lindern.

Zusammengestellt von: Shruti Saxena

RELATED POSTS